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烤鲜玉米

更新时间：2023-02-20 21:37:45 来源：YIQ网

......

1、烤鲜玉米

1、食材：

甜玉米2个、蜜汁烤肉酱15克、蜂蜜适量、黄油7克、孜然粉适量。

2、做法：

（1）甜玉米去皮洗净，沥干水份，烤盘里垫上锡纸，玉米放在烤盘上。

（2）美国西屋蒸汽烤箱先预热纯蒸功能115度3分钟，预热好后玉米放入烤箱中层纯蒸功能115度5分钟。

（3）蒸好的玉米拿出来，在玉米表面刷上一层黄油。

（4）接着在玉米表面均匀的刷上一层蜜汁烤肉酱。

（5）在刷好酱料后，在玉米表面再淋上蜂蜜。

（6）最后在表面撒上一点孜然粉。

（7）蒸汽烤箱先预热上下火210度10分钟，再把玉米放入烤箱中层210度20分钟，中途要拿出来翻面再刷上一层蜜汁烤肉酱再撒上孜然粉继续再烤。

（8）烤好后，如果喜欢孜然味浓点的可以再撒点，也可以就这样吃了，味道大大的比外面烧烤的还要好吃。

2、鲜玉米的最新做法

1、鲜玉米的最新做法。准备食材，虾去头去虾线，姜切丝，倒入开水，晾凉后放入虾，浸泡十分钟去腥。胡萝卜切片放入锅里焯熟，捞出控干水分。玉米在顶部用刀画十字，去皮，所有材料放到辅食机里搅打细腻，装入裱花袋中，下面剪口，把虾肉挤到锡纸上，慢慢卷起，两边像包糖果一样拧紧。全部包好以后，冷水上锅，水开后中火蒸15分钟，焖两分钟。

2、鲜玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米中含的硒和镁，则有防癌抗癌的效用。

3、鲜玉米血糖高能吃多少量吗

1、血糖高，是不能过多的吃新鲜的玉米的，新鲜的玉米含糖量也比较高，可以适量服用，控制好血糖，少吃甜的食物及水果。

2、糖尿病病人可以吃玉米，但不宜多吃，一根最好分次进行食用。糖尿病病人水果，蔬菜等都可以食用控制食量即可。

4、鲜玉米怎么保存可以时间久一点

1、我们买到的新鲜的玉米，买的时候就被卖菜的剥的很干净了。建议大家最好自己剥皮，留下两三层会更好。

2、然后取一保鲜袋，将玉米放入保鲜袋内，注意玉米不需要清洗。

3、尽量排除袋子内的空气，把口袋扎紧。

4、放入冰箱的冷冻室内就可以长久保鲜了。想吃的时候从冰箱里拿出来先剥皮，再放入水中解冻，解完冻洗干净放入锅中煮熟就可以吃，口感与新鲜玉米没什么两样。

本文标题：烤鲜玉米
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