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更新时间:2023-04-03 10:13:18 来源:YIQ网
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1、多喝温水。我们都知道,喝水对于每个人其实是一个很简单的动作,但是它对于我们人体健康的影响却并不是一件简单的事情。多喝温水不仅仅能够促进人体内的水循环,还是保持我们皮肤健康比较简单以及实用的方法之一,所以如果说你想要自己的皮肤变好的话,那么就要记得每天多喝一些水。温水有促进体内排毒的功效,一般来说,每个人每天喝2L左右的水,这样子才能够满足人体所需,尤其是那些比较少运动的学生和上班族们更要记得多喝水。
2、每天多吃水果。很多朋友可能不知道,其实维生素C对于我们的皮肤来说是很好的一个东西,但是如果说你要去吃什么维生素C含片的话,那么小编建议不如在平时的时候多吃一些水果,这样子既直接又方便。市面上很多的水果里维生素C的含量都是很高的,像西红柿,圣女果,奇异果这些都是很不错的选择,我们每天都是可以吃的,而且也不会导致我们变胖。
3、使用合适的护肤品。现在护肤对于每个人来说是再正常不过的一件事情了,但是有一点需要注意的是,不管是什么人,在选择护肤品的时候应该挑选一些适合自己皮肤的,这样子才能够起到一个比较好的护肤作用。如果说你是干皮的华话,那么就选择一款保湿的护肤品;如果你是油皮的话,那么就用清爽一点的护肤品,而且还要记得根据季节的变化来更换护肤品。
4、生活保持规律。现在生活节奏很快,所以很多人的生活都是特别不规律的,有的时候可能会不吃早餐或者是经常熬夜,这样子都是不行的,想要皮肤好的话,必须保证自己的生活规律。
5、注重防晒。除了夏天之外,其他季节的时候也是要做好防晒的,因为无论是什么季节,紫外线都会对我们的皮肤造成伤害,加速皮肤老化的速度,所以一定要记得注重防晒。
做一道白菜干蜜枣煲腊鸭。
材料:白菜干250克、蜜枣3个、腊鸭肾4个、猪瘦肉300克、生姜2至3片。
做法:
1、白菜干用清水浸泡至软,洗净,切段。
2、蜜枣浸泡后去核,洗净。
3、腊鸭肾洗净,用温开水浸泡至软,洗净,切为厚片状。
4、猪瘦肉用清水洗净,整块不用刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升,约12碗水量,武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量的食盐和少许的生油便可。
1、QQ手机版连续在线满六小时,最高可积累一天;连续在线满三小时则算0.5天的活跃天数。
2、在电脑上使用QQ在线满两小时,最高可积累0.5天,若两小时内离线或隐身则不作数。
3、手机或电脑非隐身时长满2小时,可加速0.2天,这是除了按在线时长累积基础活跃天之外,还可以通过活跃行为获得追加的基础活跃天数。(说明:当天在线时长的计算起止时间为0:00-23:59。)
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