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更新时间:2023-01-17 08:07:25 来源:YIQ网
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1、食材:脱皮绿豆250克、清水400克、炒香的黑芝麻150克、花生油100克、麦芽糖130克、细砂糖130克。
2、脱皮绿豆洗干净后和清水一起放进高压锅煮烂。
3、绿豆煮好后要立马倒出来晾凉,因为豆子吸水性很强,如果不及时打碎水分就会少很多,打碎时很黏很难操作,所以绿豆温凉后和黑芝麻(一定是炒过的才行)一起放进破壁料理机打成泥。
4、不粘炒锅中倒入花生油,不用一下子倒完,可以先倒一半花生油,剩下的中途再加进去。然后加入打碎后的黑芝麻绿豆泥进去一起翻炒。
5、全程中小火不断翻黑芝麻绿豆沙,铲子要炒到锅底,防止粘锅。炒五分钟后,开始加入糖,分三四次加入糖,不停地搅拌至糖融化。
6、当黑芝麻绿豆沙出现纹路后加入麦芽糖,糖融化后继续翻炒,炒到搅动馅料的时,其纹路不变即可,绿豆芝麻馅就做好了。
红豆、绿豆的生长过程如下:
1、将豆子用清水洗净,清洗时注意将漂浮的豆子全部去除,这些是未成熟或者已经变质的豆子,它们的发芽率均极低;
2、选用缸、大塑料盒或其他容器,在容器底部铺一层约5厘米厚的干净沙子,将洗净并已泡致膨胀开裂的豆子均匀铺在沙子上。豆子上再均匀覆盖一层干净沙子,厚度约为1厘米即可;
3、每天浇水数次,保持湿度,但又不能让水份滞留;
4、数天后豆芽就会长出来,用清水将沙子洗去即可。
1、绿豆可以和蜂蜜一起喝。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
2、绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。绿豆中所含蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
3、蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后,喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解暑热。
材料:糯米200克、绿豆120克、红糖或黄糖适量。
做法:
先将绿豆用水洗净、浸泡,剔去浮面的劣豆。淘洗干净糯米,加入适量清水,与绿豆同煮,等火煮沸,改用温火熬煮,等米烂豆开,粥成。调入红糖或黄糖,糖溶即可。功效:
调中益气,清热养颜,用于慢性肝炎的食疗,对滞胃厌食者也有开胃消滞的作用。
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