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更新时间:2023-07-17 17:46:46 来源:YIQ网
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1、对于免疫力低下的人群是不宜多吃玉米的,因为玉米中的纤维素含量是比较高的,若是摄入过多,也是会降低身体的免疫力,因此,这类人群最好是不要吃玉米。
2、消化系统的有疾病的患者也是不宜多吃玉米的,玉米中的膳食纤维比较丰富,如果一次性吃太多,是会增加肠胃的负担,导致肠胃不能消化完全。
3、身体中缺少铁和钙的人,要少食用玉米,玉米也是属于一种粗粮,它里面是含有植酸和食物纤维,是会结合形成沉淀,这种沉淀物是会阻碍机体对矿物质的吸收,因此最好是不要食用,或是少吃。
1、调料应该注意不能够吃味精、鸡精、花椒、桂皮、大茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉等调料,因为服用以上调料,有可能会刺激胃肠道,导致腺体的分泌液减少,容易造成便秘,怀孕期用力排便,会引起腹压增大,会导致腹腔中的胎儿受到挤压,有可能会引起子宫收缩,造成自然流产、早产等不良后果。
2、还应该注意避免服用过多的酱油,因为酱油里面含有一定的防腐剂和色素,对胎儿的生长发育不利,所以应该尽量少吃。
3、还需要控制食盐的摄入量,食用过多容易造成妊娠高血压综合征,有的还会引起头疼、视力模糊、胸闷、眩晕等症状,孕妇每日的食盐摄入量控制在6克以内。
1、凉性水果,柚子、瓜、桔子、香蕉等,雪糕,冰镇凉水这类的冰冻食物,因为比较容易引起宫缩,造成流产或者早产,所以建议少吃或者不吃,比较嘴馋的可以在孕中期偶尔吃吃。
2、怀孕不能吃什么:孕早期胎儿着床不稳定,桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免。
3、苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜多食,否则可能“破气”。
4、体质虚弱、气虚、怕冷、舌苔白、爱拉肚子的孕妇的确要少吃寒凉性食物,否则容易滑胎。
5、桂圆、荔枝性温热,体质阴虚内热、容易上火的孕妇不宜吃。
6、马齿苋药性寒凉而滑利,孕妈妈尽量少吃。
7、孕妇日常饮食应以清淡为宜,尽量少吃刺激性食物,尤其要避免辛辣饮食,否则容易“破气”,茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃为宜。
8、螃蟹属于性寒食物,体寒的孕妇应少吃。另一方面,水产品中常带有寄生虫和致病菌,而为了保持鲜嫩,螃蟹的烹调时间都很短,往往无法彻底杀菌,这也会带来安全隐患,所以孕妇吃螃蟹一要注意适量,二要注意饮食卫生。
9、动物肝脏含丰富的铁,但不建议孕期吃得太多,因为里面含过多的维A和胆固醇,一般每周控制在100克左右应该是安全的。
10、腌制食品如果没腌透,亚硝胺含量较高,不利于胎儿生长发育,有可能导致畸形,应避免食用。
11、味精的成分是谷氨酸钠,进食过多会影响锌的吸收,也不利于胎儿神经系统发育,孕妇少吃为宜。
12、发芽土豆、青西红柿、霉变米面、黄花菜等微毒食物,孕妇千万别吃。
13、抽烟和饮酒等不良习惯是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因,准妈妈们一定避免。
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