体育课热身运动有哪些

更新时间：2023-07-03 09:28:08 来源：YIQ网

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1、体育课热身运动有哪些

体育课热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动等等。

热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。

在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

2、体育课上要做什么运动

体育课上要做振臂、伸展、扩胸、踢腿、抚背、压腿、转体、脚腕手腕活动、膝关节运动等。体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。

3、如何让学生喜欢上体育课

1、教学方法、手段要多样化。在教学中教学手段简单，不灵活，对学生训斥过多，造成学生心理障碍，不愿和教师配合。与其责怪学生，不如反省自己,根据教学对象和教学内容的特点，变换教学方法，以求取得最佳的教学效果。只有多样的教学方法和练习手段，才能提高学生的兴趣。

2、利用比赛形式激发兴趣。举行比赛时，同组的同学会呐喊助威，从而促使同学间的感情交流，克服独生子女的任性、娇纵、自私等不良品质，使情感得以升华，促使学生心理健康水平与个性的发展。

3、和学生增加交流，用温情感动他。教学活动中，良好的师生关系具体表现为向师性和向生性。这就是教师和学生之间感情融洽、心理相容、形成愉快和谐的课堂气氛。

4、学会用激励的语言赞美学生。赞美是一种重要的交际手段，它能瞬间沟通人与人之间的感情。作为教师，要善于发现学生身上的闪光点，并及时给于激励，我们一定不要吝于赞美学生。

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