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更新时间:2023-06-27 09:16:16 来源:YIQ网
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第一、 最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了,这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。
第二、 左手原地拍球比较熟练之后,就可以尝试进行左手运球练习了,可以先走直线练习,慢慢地进阶到曲线练习。
第三、 运球比较熟练之后就可以尝试用左手作为主要手来进行传球投篮等操作了,自己要刻意避免用右手。
第四、 有一点需要知道,训练方法都是大同小异的,最重要的就是要看自己的努力程度了,一定要勤加练习才能够得到更好的效果。
第一、 投球,最重要的还是手感,不过手感并不是运气,而是要通过长期的训练培养出来的,所以要多多联系.
第二、 把握好力量.想要投进,力量也是必不可少的,必须要控制好上肢力量和腿部的力量.
第三、 投篮姿势.每一个人的投篮姿势都是不一样的,当球出去以后手臂都是伸直,这个我就要推荐多看一下NBA球星的姿势了.
第四、 时机.三分球可不是随便投的,有防守球员的时候最好不要出手,要找到空位再出手会大大的增加命中率.
1、规则。每个球队有五名队员,组成一场篮球比赛,在第二节结束之后,有一个中场休息时长为15分钟。在比赛中,球员只能用持续运球的方式行进,也可以将球传给其他队员,只能用双手接触球。
2、在三分线内,投进一球可得两分,在三分线外,投篮命中得到三分。在比赛结束之前,得分最多的队伍获胜,如果两队平分,则会进行五分钟的加时赛,直到有一方获胜为止。
3、技巧。勤加练习,才能成为篮球高手。才能知道篮球的技巧,注意高手不是一朝一日养成的,也不要三天打鱼两天晒网,这样是不成才的。
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