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吃红薯有什么好处

更新时间：2023-07-04 13:15:21 来源：YIQ网

......

1、吃红薯有什么好处

1、有利减肥

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。

2、预防胆固醇过高

胆固醇过高会让我们的身体负荷过重，血液流通不畅，而吃红薯可以缓解胆固醇过高的问题，红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

3、辅助控血糖

研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

2、世界上最繁忙的航空路线有什么

1、西欧--北美间的北大西洋航空线。该航线主要连接巴黎，伦敦，来法兰克福，纽约，芝加哥，蒙特利亚等航空枢纽。

2、西欧--中东--远东航空线。该航线连接西欧各主要机场至远东香港，北京，东京等机场。并途经雅典，开罗德源黑兰，卡拉奇，新德里，曼谷，新加坡等重要航空站。

3、远东--北美间的北太平洋航线。这是北京，香港，东京等机场经经北太平洋上空至北美西海岸的温哥华，西雅图，旧金山，洛杉矶等机场的航空线。并可延伸至北美东海岸的机场。太平洋中部的火奴鲁鲁是该航线的主要中继加油站。

4、此外，还有北美--南美，西欧--南美，西欧--非洲，西欧--东南亚--澳新，远东--澳新，北美--澳新等重要国际航空线。

3、12v和24v手电钻有什么不同

1、24V电钻的电池要比12V的大一些。充电手电钻普通版12V标配电池可使用70分钟左右，增强版24V标配电池使用时间在160分钟左右，如果停停用用可以用好几天的时间。

2、二者电池为锂电池，锂电芯的放电倍率分很多级别，一般12V电钻的动力在10C ，动力一般的在5C左右。动力还有一点是看输出功率，因为24V的输出电压较高，即使电流不够大，可以通过电压来补充。

3、24V的用起来更灵活，省时省力, 12V用起来更轻便。

4、二者的工作电压不同，因此工作时转动的动力也不相同，24v动力更强劲。

4、牛年本命年有什么忌讳

1、保持低调谨慎。属牛人在2021年，时刻要保持低调谨慎、谦虚内敛的状态，这样才能规避危险，让自己安然度过低迷的年份。工作中，不要一味地冒进，也不要出现好的项目就疯狂争抢，这样过于招摇。要将重心放在自己身上，好好完成分内的工作，用心经营好家庭和感情生活，这才是最重要的。你们可以通过自己的努力，平稳的度过这一年。

2、不能过于张扬。属牛人在本命年里，别太高调张扬了，否则肯定会让自己变成一个活靶子，被人射穿。工作中，如果得到好的项目或是走了小运，不要到处张扬，一旦被越来越多的人知道，肯定会遭来嫉妒，小人将变得特别多。如果手头本身积攒了不少钱，那一定要小心点不能炫富，可以做一些低风险的投资。

本文标题：吃红薯有什么好处
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