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花生米稀饭的做法

更新时间：2023-03-15 23:52:44 来源：YIQ网

......

1、花生米稀饭的做法

步骤：

1、鲜花生米洗净，大米洗净；

2、锅加水，放入大米和花生；

3、盖上锅盖，煮至沸腾，掀盖用大勺搅均匀，再盖上锅盖；

4、再次沸腾后，将锅盖掀开，煮30分钟左右，就可以食用了。

注意：

1、花生提前两三个小时泡一泡。

2、因为这个花生稀饭会益锅，所以需要有人在旁边看着，防止益锅。’

2、芥菜叶花生米黄豆的腌制方法

1、将买回的雪里红去掉老叶，大根。

2、散开放阴凉处晾一两天。

3、然后放蔫，准备腌制。

4、将腌菜的小缸提前清洗干净，凉干。

5、然后一层雪菜，一层盐，边放边用手使劲按压，雪菜和盐的比例，按照10：1或10：2，如果近期吃完的，可以适

当的少放盐，想长久放一段时间，可以多放盐，下面可以一层一层的少放盐，越往上撒盐越多。

6、全部弄好之后放至阴凉处。

7、腌下后的第二天，间隔一两天，就上下翻腾几次，使雪里红都能沾上盐

3、一天吃多少花生米合适

每天吃10到15粒合适。虽然花生富含胆碱、卵磷脂可促进新陈代谢、增强记忆力、益智、抗衰老、延寿。因此适量食用很有益处。但是花生含油量大，吃多了容易造成胃胀和腹泻，所以又不宜多食。花生属于草本植物。根部有丰富的根瘤，茎和分枝均有棱，叶纸质对生。叶柄基部抱茎，卵状长圆形至倒卵形，先端钝圆形，两面被毛，边缘具睫毛。叶脉边缘互相联结成网状；花长约8毫米。

本文标题：花生米稀饭的做法
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