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胃胀腹胀怎么办

更新时间：2023-08-01 00:58:17 来源：YIQ网

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1、胃胀腹胀怎么办

第一：如果胃胀腹胀应该应避免一些胀气的食物。因为胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

第二：胃胀气大部分是饮食所引起的，所以一定要有一个合理的饮食结构。首先必须改变不良的饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑，建议少食多餐。只要这样才能促进病情及早恢复。

第三：当然了饮食治疗也是一个非常好的方案，夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。

2、腹胀怎么办

方法一、适量进行运动，腹胀的情况往往是我们在平时的时候不注意饮食造成的，特别是暴饮暴食最容易出现，在平时的时候要进行适当的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。

方法二、吃些助消化类的药物，为了缓解腹胀不消化的症状，可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片，山楂片，吗叮咛，都能有助加强胃动力。

方法三、助消化的果蔬，通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白萝卜，苹果，猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。

3、腹胀怎么办

用热毛巾对腹部进行热敷，刺激肠道的蠕动，从而帮助肠道将积聚的气体排出体外。

双手搓热后，用掌心按摩肚脐周围，按摩时依据顺时针和逆时针方向轮流进行，按摩十分钟左右为宜。

多吃一些具有理气功效的食物，如萝卜；少吃一些具有产气功效的食物，如黄豆、石榴等。

尝试一些具有帮助消化的药物，减小肠胃负担，从而达到缓解腹胀的作用。

试着用一些具有理气作用的中药材调理肠胃，日常也要注意养护肠胃，避免出现腹胀。

腹胀严重时，如出现腹痛或伴有呕吐症状时，一定要及时就医检查，然后进行治疗，以免耽误病情。

本文标题：胃胀腹胀怎么办
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