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蒜蓉油麦菜的做法

更新时间：2023-06-28 01:13:14 来源：YIQ网

......

1、蒜蓉油麦菜的做法

1、热锅中倒入一勺菜籽油，油烧半热，倒入提前切好的蒜蓉。在蒜蓉还是嫩白的时候快速放入油麦菜杆，大火翻炒至五成熟。

2、菜杆五成熟的时候及时倒入菜叶，继续大火翻炒，看起来七八成熟的时候加入蚝油和生抽，同时准备出锅了。

2、油麦菜金针菇的做法步骤

1、金针菇100克、油麦菜100克、花生油10毫升、蚝油8毫升、大葱8克、大蒜5克。

2、步骤：热锅放油，放入葱和蒜爆出香味。放入金针菇翻炒至金针菇断生。放入蚝油。放入油麦菜翻炒几下即可。美味就是如此简单。

3、油麦菜有点蔫了怎么处理

1、食盐溶于清水变成了淡盐水，淡盐水可以渗入青菜的植物细胞内，给植物细胞补充水分，青菜叶子被补充了大量的水分，自然不会是皱巴巴的。

2、而醋，可以很好的防止青菜氧化发黑变暗，所以浸泡过后的青菜依然会保持新鲜翠绿的颜色。

4、豆豉鲮鱼油麦菜做法

1、切菜：蒜瓣切成末状，放入碗中备用，油麦菜清洗干净，切段备用;2、调酱：起锅烧油，改用小火放入蒜末、豆豉鲮鱼罐头和生抽，调出酱汁;3、炒香：在酱汁中加入油麦菜，改用大火翻炒，等待收汁后盛出装盘，点缀豆豉，这道菜就制作完成了。

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做

准备材料：油麦菜1把、豆豉鲮鱼罐头1罐、大蒜2瓣、油适量、生抽少许、老抽少许。

1、切菜

油麦菜清洗干净，沥干水分，切成小段备用。蒜瓣拍一下，切成蒜末，放入碗中备用。

2、调酱

起锅烧热油，改用小火，放入蒜末、豆豉鲮鱼罐头和生抽调出酱汁。

3、炒香

放入油麦菜大火翻炒，颜色如果不好看，可以少量加入老抽上色，最后盛出装盘，在油麦菜中间点缀几颗豆豉就完成了。

注意事项：豆豉鲮鱼油麦菜的重点在于调酱时改用小火，起锅烧热油后如果大火烹饪会导致炒糊、炒焦的情况出现，为了避免影响美观和口感，要在油烧热后改用小火，这样成功率会更高。

5、油麦菜的茎能吃吗

油麦菜的茎能吃，可以做成酸辣三丝。

食材：土豆100克、胡萝卜100克、油麦菜茎100克、油适量、盐适量、蒜适量、干辣椒适量、醋适量。

做法步骤：

1、准备好原料；

2、所有原料切丝，土豆丝泡水里；

3、锅里下油烧热，小火爆香蒜末和辣椒；

4、倒入土豆丝和胡萝卜丝，大火猛炒；

5、炒到断生后下油麦菜丝；

6、略炒一下，放醋和盐出锅即可。

本文标题：蒜蓉油麦菜的做法
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