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酸奶和什么一起搭配好吃

更新时间：2023-05-25 11:54:58 来源：YIQ网

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1、酸奶和什么一起搭配好吃

酸奶和水果、燕麦一起搭配好吃，可以制作酸奶燕麦粥。制作方法如下：

一、原料：水果、燕麦、酸奶。

二、步骤：

1、先把水果洗净备用，根据个人口味切成适量大小。

2、烧开小半锅水，将燕麦片放入煮约10分钟至粘稠。

3、燕麦粥盛入碗中，放凉一些，再舀入酸奶。

4、将水果摆上即可。

2、熟酸奶和正常酸奶有什么区别

1、制作工艺不同:

普通酸奶是把生鲜牛乳经过杀菌，然后添加益生菌直接发酵而成。而熟酸奶是将鲜牛奶先经过数个小时的低温加热，然后再添加益生菌进行发酵，比普通酸奶多一步加热的工序，因为有低温加热的工艺，颜色会变为褐色。

2、所含热量不同:

有调查发现，熟酸奶的营养与普通酸奶差别不大，但是熟酸奶的热量普遍低于普通酸奶。以100克为单位，熟酸奶的热量在300焦左右，而普通酸奶的热量在400焦到600焦。

3、营养差别并不大

营养学家表示:“酸奶的营养主要得益于其中的蛋白质，而熟酸奶与普通酸奶虽说制作工艺不同，但是蛋白质含量都差不多，所以营养上区别不大。只是由于熟酸奶是低温加热之后再发酵的，所以熟酸奶的口感上会比普通酸奶更加柔和醇厚一些，但是熟酸奶一般都会有一些焦糖味，喝不惯的人可能会不太容易接受。”

3、酸奶和茶叶水一起喝可以么

两者是不可以一起喝的。

因为茶叶会阻碍钙在肠胃中的吸收。茶叶中含有鞣酸，不仅与钙相结合，会降低钙的吸收，降低酸奶的营养价值。因此，建议要在半个小时以后再喝第二种饮品。

建议：不宜空腹喝酸奶和空腹喝茶，因为空腹饮茶会刺激和破坏胃壁粘膜,引起饥饿感,严重者可导致低血糖状态。而空腹饮用酸奶，酸奶中的乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

4、点痣后可以喝酸奶和吃香蕉吗

点痣后是可以喝酸奶和吃香蕉的。在点痣后要注意少吃辛辣的、刺激的食物及发物，而酸奶和香蕉不属于吃辛辣的、刺激的食物及发物，所以是可以食用的。

具体而言，点痣后不能吃鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、公鸡、羊肉、猪头肉、鹅肉、鸡肉、驴肉、獐肉、牛肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋、蘑菇、大虾、螃蟹、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、螃蟹、竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、猕猴桃、杏子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等食物，同时，要注意少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物，要注意减少白酒、咖啡等刺激性饮料，这些食物易催发疮疡肿毒等皮肤疾病，不利于点痣会患处的恢复，甚至会引发感染的发生。

5、酸奶和蜂蜜能一起吃吗

酸奶和蜂蜜能一起吃，原因如下：

酸奶和蜂蜜搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收，而酸奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用酸奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更加全面，可以让人整个上午都精神充足。

本文标题：酸奶和什么一起搭配好吃
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