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更新时间:2023-01-31 22:06:08 来源:YIQ网
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过量食用烤红薯是会长胖的,因为它的淀粉含量比较高,而淀粉又具有一定的增肥作用。我们所说的红薯就是番薯,它原产于南美洲,有很强的适应性和很高的产量,它可以用来制作淀粉、酒精也可以用作饲料。
吃烤红薯会长胖吗
有一种说法是红薯里面的淀粉的含量比较高,而淀粉又具有一定的增肥作用,所以吃烤红薯是会长胖的。不过这并不代表我们以后就不能食用烤红薯了,我们只要别过多食用它即可。
我们平时所说的红薯就是番薯,它是一种原产于南美洲的植物,这种植物对不同的生活环境有很强的适应性,而且它的产量也比较高,是一种非常重要的粮食作物。
红薯、番薯除了可以用来吃之外,还可以用来制作很多我们生活中常见的物品,比如淀粉、酒精等等,同时它的根、茎、叶也是非常好的饲料。
1、先清洗干净红薯,如果红薯过大,把它切成两份,这样更容易烤熟。
2、准备好烤箱,在烤盘上垫上锡纸,然后放入弄好的红薯,调制温度时间,温度在200度,时间一个小时左右。
3、烤的时候我们也可以在开始的调制高温烤制半小时,后面再降低温度烤半小时,没有具体的限制。
红薯是非常好的抗癌防癌食物,尤其是烤红薯,香气浓,口感好,深受大家的喜爱,网上也传说过很多外面烤红薯因烤筒等问题,会产生致癌物质,我们权且不去论证这个说法的正确与否。自已烤的东西总比外面的放心得多。
红薯最后选细长的红心红薯,我选的是山东的红心红薯,把红薯清洗好,最好用软刷子刷干净。
红薯放入空气炸锅,开到200度,烤20分钟。
把红薯翻面再烤20分钟左右。
红薯翻转一下,温度调到160度左右,烤10分钟,烤也焦油,味道更好。
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