10种顶级抗衰老食物

1、10种顶级抗衰老食物 让你永远保持年轻

现如今社会的竞争工作压力比较大，很多的年轻人20多岁的身体和老人的身体差不多，身体素质十分的差。那么吃什么能让年轻人重新的焕发活力呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

大脑——最佳抗老食物：蓝莓。对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。

肌肉——最佳抗老食物：咖啡。老人锻炼结束，经常会感叹腰酸背痛，肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持锻炼的时间也更长。

关节——最佳抗老食物：橄榄油、大蒜。父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动？做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。

骨骼——最佳抗老食物：奶酪。健壮的骨骼能支撑身材的挺拔，让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。

心脏——最佳抗老食物：黑巧克力。美国疾控中心数据显示，高达2000余万成年人心脏有问题。建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示，吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度，改善血流状况所致。

眼睛——最佳抗老食物：玉米。步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不可缺少的是绿叶菜（尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜）、鸡蛋、深海鱼（金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类）、胡萝卜以及红薯。

脸颊——最佳抗老食物：鳄梨。脸部就像镜子，很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材，不仅可以外敷，吃下去效果更好，可谓是能吃的“面膜”。

全身皮肤——最佳抗老食物：南瓜籽。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。

头发——最佳抗老食物：核桃。一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用。

指甲——最佳抗老食物：菠菜。指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。

2、额济纳旗胡杨10月份天气

额济纳旗属内陆干燥气候，具有干旱少雨，蒸发量大，日照充足，温差较大，风沙多等气候特点。10月的额济纳旗气温呈下降趋势，且波动较大。9月至10月上旬，最高温度在20到29度左右，最低温度在10到17度左右。9月下旬到10月上旬，最低气温在4到10度左右；10月中下旬，最高温度只有10到15度左右，最低温只在1到2度上下，有时会跌破0度。

10月的额济纳旗气温变化大，昼夜温差大，所以保暖衣物要带好。9月下旬到10月上旬，日最低气温下降明显，早晚时分要穿上毛衣或抓绒衣类的保暖衣物才可御寒，内层衣物可以穿秋衣。10月中下旬，要穿棉服或轻薄羽绒服。

3、淡化唇纹产品排行榜10强：赫莲娜眼唇霜第2 第3便宜好用

相信很多人都想拥有饱满的双唇，不过总是因为比如干燥的天气、总喜欢咬、喝水过少而出现唇纹的问题，这样让整个人看起来也很没有精神，因此要有效的淡化唇纹饱满双唇是很有必要的。去唇纹效果好的唇膏有哪些?淡化唇纹最好的产品是什么?今天本站就整理了十款口碑非常不错的淡化唇纹的单品，看看淡化唇纹的唇膏哪款好，淡化唇纹的唇膜哪款好?

淡化唇纹产品排行榜10强

1、娇韵诗 恒润保湿护唇霜

2、赫莲娜 尊荣臻养恒颜修护菁华眼唇霜

3、曼秀雷敦 天然植物润唇膏

4、阿芙 薰衣草滋润保湿唇膜

5、欧珀莱 唇部修护美容液

6、小蜜蜂 石榴保湿滋润护唇膏

7、科颜氏 护唇膏1号罐装

8、水芝澳 海洋平衡润唇精华膏

9、美体小铺 椰子唇部滋养霜

10、魅可 妆前底唇膏

1、娇韵诗 恒润保湿护唇霜

推荐理由：娇韵诗家的这款产品在淡化唇纹产品排行榜10强推荐中是一款品质相当不错的单品，其中丰富的玫瑰蜜蜡及乳木果油成分能迅速的在双唇形成保护膜，进而不断的修复唇纹，而且还能有效的改善缺水干裂的现象。

参考价格：￥180

产品规格：15ml

2、赫莲娜 尊荣臻养恒颜修护菁华眼唇霜

推荐理由：这款唇霜虽然价格不美丽，但是在产品的针对性上真的是非常不错的单品，在使用时能不断的促进淋巴排水排毒的微循环，帮助双唇排除多余的毒素和皮层，最终能从根源上改善唇纹问题，立体饱满双唇。

参考价格：￥1308

产品规格：15ml

3、曼秀雷敦 天然植物润唇膏

推荐理由：曼秀雷敦家的这款茶农均是选用最天然的成分制作而成，即使是敏感肌肤也能放心的使用，而且在深入修护细嫩双唇的作用上简直是堪称完美，清爽的质地也不会让双唇有厚重感，进而能有效淡化唇纹，保持双唇的柔润饱满，便宜好用的润唇膏之一。

参考价格：￥35

产品规格：4g

4、阿芙 薰衣草滋润保湿唇膜

推荐理由：阿芙家的产品在市场上的口碑本身都是相当高的品牌，这款单品更是精选丰富的植物精华成分和维生素，在使用时能全面的为双唇提供必要的滋润，防止干燥裂纹现象的产生，从而有效淡化唇纹，让双唇拥有丰润的质感。

参考价格：￥48

产品规格：8g

5、欧珀莱 唇部修护美容液

推荐理由：这款单品在同类产品中的销量一直都是稳居前列，其中丰富的美容液成分能不断的改善暗沉的双唇，同时其中的透明质酸成分能很好的促进肌肤细胞的代谢，最终在平滑唇纹的同时让双唇能有着活力般的唇色。

参考价格：￥100

产品规格：10g

6、小蜜蜂 石榴保湿滋润护唇膏

推荐理由：小蜜蜂家的这款产品中含有丰富的向日葵油、維生素E等成分，在抗氧化和滋润的效果上都是相当不错的，在使用时清爽的质地能不断的为双唇注入充足的水分，减少唇纹，恢复健康自然的柔软触感。

参考价格：￥28

产品规格：4.25g

7、科颜氏 护唇膏1号罐装

推荐理由：科颜氏旗下的这款产品相信不少人都是它的忠实粉丝，它其中含有角鲨烷和维生素成分，能迅速的促进双唇的吸收和代谢，而且还能有效隔绝紫外线等外界环境对双唇的刺激，进而有效淡化唇纹，柔软丰润双唇。

参考价格：￥85

产品规格：17g

8、水芝澳 海洋平衡润唇精华膏

推荐理由：水芝澳家的这款产品在市场上的口碑一直都是相当高的单品，丰富的海洋植物精粹成分在使用时能有效的滋润环节唇部的不适，同时清爽润泽的成分也不会让双唇有厚重的油腻感，从根源上淡化唇纹，饱满双唇。

参考价格：￥180

产品规格：15ml

9、美体小铺 椰子唇部滋养霜

推荐理由：这款单品中的成分都是通过了权威机构的一致认可，其中含有丰富的抗氧化和维他命E成分，在使用时能全面的保护唇部肌肤，使唇部柔软光滑，并且长效的让双唇保持一个水润的状态，进而不断的淡化唇纹。

参考价格：￥65

产品规格：10ml

10、魅可 妆前底唇膏

推荐理由：在淡化唇纹产品排行榜10强推荐中这款单品在淡化唇纹和妆感的作用上都是相当不错的，精致的外观就已经吸引了不少的消费者，在配合精选的植物修复配方能深入有效的帮助淡化唇纹，恢复双唇的平滑活力。

参考价格：￥180

产品规格：1.92g

4、10月底去昆大丽旅游要注意什么

1、穿厚衣服，天比较凉，早晚温差较大；

2、注意少数民族的风俗；

3、注意自己的身体，可能会有高原反应；

4、如果是个摄影爱好者，请带好你的相机。

5、债转股10张可以转多少股

00:0000:38债转股10张可以转多少股由转股价格决定。

可转债转股数量计算分两市场：

上海市场：转债转换成股票的股份数（股）=转债手数×1000/转股价格；

深圳市场：转债转换成股票的股份数（股）=转债张数×100/转股价格。

可转债转换成股票的数量与持有可转债的面值及转股价格相关，而与可转债的交易价格无关。

最新转股价格可通过电脑软件或交易所查询上市公司公告。

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！