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青春期的注意事项

更新时间：2023-06-12 00:40:13 来源：YIQ网

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1、青春期的注意事项

青春期的注意事项有以下几点：

1、针对变声，要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。多食含胶原蛋白和弹性蛋白，维生素的食物，主食及副食都应以软质,精细食物为宜。多喝水。

2、要正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

3、要避免着凉感冒，尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔，喉部受冷，着凉，感冒都会加重声带的肿胀和充血。

4、要劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足，不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。

2、男孩青春期父母该怎么做

1、家长要转换角色，积极建立良好的亲子关系。好的关系胜过许多教育,这一教育现实必须引起父母的重视。青春期的男孩正处于“心理断乳期”,独立意识强烈，极力想挣脱父母的束缚。但此时他们又非常在意“心理上的朋友”，在意他人的关注和尊重，因此，父母若能及时调整角色，扮演好男孩朋友的角色，给予男孩必要的尊重和理解，帮助他们解除烦恼，就会增进彼此的感情，成为青春期男孩的朋友、心理咨询师和导师。

2、以理解、尊重的心态正视“青春期问题”。由于性机能的成熟、性意识的觉醒，发生在少年、少女之间的“朦胧的爱意”是青少年成长过程中再正常不过的心理需要。对于这种需要，父母在给予理解和尊重的同时，也要及时地引导和教育,不要横加阻拦，给予粗暴的干涉，那样只会给男孩带来短期或长期的负面影响。

3、关注青春期男孩起伏不定的情绪变化。男孩步人青春期，在心理方面也会发生急剧的变。这主要是由于受支配情感变化的荷尔蒙激素的影响。他们的情感变化非常大，活泼的男孩可能会突然变得孤僻,喜怒哀乐也表现得非常明显。另外，青春期男孩还普遍出现逆反心理，这都是成熟过程中必然会遇到的现象。

3、青春期有狐臭该怎么调理青春期有狐臭该怎么调理好

狐臭是很多人一生当中都会陪伴的一种皮肤问题，一旦我们身边有狐臭的人群，大家都是避之而不及，因为狐臭的味道实在是难以让人接受。尤其是青春期的孩子，有狐臭的话，就会导致跟同学朋友格格不入，大家不喜欢，那么青春期有狐臭该怎么调理呢？下面我们一起来看看吧。

1、剔除腋毛

当青春期有狐臭，并且气味比较重的时候，大家可以剔除腋毛，这样一定程度上减少了腋毛周围的汗腺排泄物的堆积导致的脂肪酸过多，出现气味比较重的情况，而且，剔除腋毛之后，细菌就会被清除掉，狐臭的情况也有很大的改善和缓解，所以，青春期有狐臭，保持卫生是关键。

2、保持饮食健康

青春期狐臭，尤其到了夏季的时候更加严重，因为衣服穿的少，而且夏季的时候气温高，气味容易散发，这样人们隔老远就能闻到狐臭的问题。所以，为了改善这样的情况，青春期少年可以吃点新鲜的蔬菜水果，然后饮食方面，尽量要清单，并且每天保持好心情，勤洗澡。

3、穿着宽松的衣服

青春期不管是男孩子还是女孩子，如果狐臭比较严重的话，在服装上，不要穿太紧的衣服，最好穿一些比较宽松的衣服，这样容易散热，而且可以一定程度上散发汗液，并且凉爽、宽松和比较薄的衣服，在夏季的时候，容易排汗，并且容易干，这样也不至于身上总是湿哒哒的。

4、药物治疗

对于轻度的狐臭，可以外用止汗类的药物进行涂抹治疗。

4、青春期发育突出的特征都包括哪些

女孩青春期发育的突出特征有：乳房隆起、皮下脂肪丰满，且腿围普遍大于男生，骨盆变宽、嗓音变细、月经来潮。而男孩青春期发育的突出特征有：身高和体重明显增加，肩膀变宽，肌肉更加发达，睾丸发育成熟，会出现梦遗等现象。

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。世界卫生组织规定青春期为10~20岁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~5岁。

本文标题：青春期的注意事项
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