网站导航
更新时间:2023-04-12 20:53:33 来源:YIQ网
......
炸水晶鱼的做法步骤如下。
1、 水晶鱼洗净后加入少许盐抓匀,后腌渍约20分钟备用;
2、 取一碗,放入脆酥粉、蛋黄、水一起调和成面煳备用;
3、 将水晶鱼分别放入面煳内均匀沾裹,重复此动作至材料用毕为止;
4、 取一油锅,烧至约180度后放入作法3的水晶鱼,转以中火炸约4分钟,至表面呈现金黄色后捞起、沥干盛盘;
5、 食用时沾上少许胡椒盐即可;
1、健脑益智,水晶鱼属于高蛋白食物,其中还含有不饱和脂肪酸,这种营养成分可以穿透血脑屏障,活跃大脑细胞、增强记忆力,平常生活中适当食用,具有不错的健脑益智作用,适合一些进行脑力劳动的上班族、以及用脑过度的学生食用。
2、增强体质,水晶中含有丰富钙、镁、磷元素,食用可以增强骨骼的强度,并且还含有不少锌元素,利于增强新陈代谢酶的活性,促进肌肉的生长,另外,丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料,适当食用一些水晶鱼可以增强自身的体质。
3、养肝明目,水晶鱼中含有丰富维生素A,食用有利于促进视力发育,另外,水晶鱼中的蛋白质都是完全蛋白质,其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收,对肝脏负担较少,有利于肝脏健康,因此食用水晶鱼,具有一定养肝明目的作用。
4、保护心脑血管,水晶鱼中含有丰富矿物质,其中的镁元素,有利于促进心血管系统健康,并且一定程度上预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,同时镁还具有维护神经的功能,可稳定人的情绪,安抚暴躁心理,以及协同钙元素合成,帮助人体吸收钙,利于强身健体。
1、健脑益智:
水晶鱼属于高蛋白食物,其中还含有不饱和脂肪酸,这种营养成分可以穿透血脑屏障,活跃大脑细胞、增强记忆力,平常生活中适当食用,具有不错的健脑益智作用,适合一些进行脑力劳动的上班族、以及用脑过度的学生食用。
2、增强体质:
水晶中含有丰富钙、镁、磷元素,食用可以增强骨骼的强度,并且还含有不少锌元素,利于增强新陈代谢酶的活性,促进肌肉的生长,另外,丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料,适当食用一些水晶鱼可以增强自身的体质。
3、养肝明目:
水晶鱼中含有丰富维生素A,食用有利于促进视力发育,另外,水晶鱼中的蛋白质都是完全蛋白质,其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收,对肝脏负担较少,有利于肝脏健康,因此食用水晶鱼,具有一定养肝明目的作用。
4、保护心脑血管:
水晶鱼中含有丰富矿物质,其中的镁元素,有利于促进心血管系统健康,并且一定程度上预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,同时镁还具有维护神经的功能,可稳定人的情绪,安抚暴躁心理,以及协同钙元素合成,帮助人体吸收钙,利于强身健体。
下一篇:昆明到呼伦贝尔大草原怎么去
1、鸡斩块洗干净,我是叫外面买鸡帮忙斩好的。2、倒入刚开的开水焯一下,除去血水,然后倒掉。3、倒入炖...
1970-01-011、用打蛋器将淡奶油打发,倒入酸奶、炼乳,搅拌均匀,分五等份倒入五个杯子里,分别滴入不同颜色的色素搅...
1970-01-011、猪里脊肉、鸡蛋、木耳、川椒丝、胡萝卜、尖椒。2、猪里脊肉切手指粗的肉片,尖椒、胡萝卜、泡好的木耳...
1970-01-011、炒制黑芝麻。煮苹果粥加入市场上买来的新鲜黑芝麻也可以,只是,不香,粥的口感会差点,应急的时候可以...
1970-01-01可以做胡萝卜木耳炖鸡汤,具体做法如下:1、材料:鸡中翅5个、胡萝卜1-2根、干黑木耳几朵。2、将鸡中...
1970-01-011、首先,我们先将牛奶倒入杯中,加入适量的酵母粉和白糖搅拌均匀。2、在一个大点的碗里倒入400G面粉...
1970-01-011、土豆去皮,切大块,放入电压力锅中蒸熟。2、豆沙分成每个20克,揉圆,盖保鲜膜防止变干。3、用擀面...
1970-01-011、糯米用纯净水浸泡8小时后,用木桶蒸熟,然后用勺子舀出。2、在将热狗对半切开放入锅中煎,煎至两边焦...
1970-01-011、材料准备:钻孔器、橡皮泥、生鸡蛋、清水。2、先用橡皮泥在塑料瓶口缠一圈。3、用孔器往蛋壳两头各钻出一个小孔。4、鸡蛋放置在橡皮泥上进行密封。5、在塑料瓶身底部钻一个孔。原理:鸡蛋、橡皮泥和瓶子组成一个密封系统,水流出后,瓶内气压减小,在内外气压差的作用下,蛋黄被压进瓶子里,直至内外气压达到平衡。鸡蛋壳形成过程:成熟的卵泡进入输卵管,输卵管分泌的蛋白将卵黄包住,然后逐渐下行,形成内外壳膜,最后到
1970-01-011、材料:小米150克,红糖适量。2、小米淘洗干净,用冷水浸泡片刻,捞出沥干。3、锅内注适量冷水,放...
1970-01-01