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更新时间:2023-01-17 13:52:40 来源:YIQ网
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那些以前说着永不分离的人,早已经散落在天涯了。(作者:郭敬明)
你不能左右天气,但你能转变你的心情。(作者:李嘉诚)
灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败。(作者:培根)
地球是运动的,一个人不会永远处在倒霉的位置。(作者:于丹)
君子赠人以言,庶人赠人以财。(作者:荀况)
眼泪无谓而徒劳的液体,流泪的人是愚蠢而可悲的。(作者:辛夷坞)
爱情和火焰一样,没有不断的运动就不能继续存在,一旦它停止希望和害怕,它的生命也就停止了。(作者:拉罗什福科)
我一路狂奔,渴望在拥挤匆忙的人群里找到一个和我相似的面孔,她和我有相似的命运,我可以在她的身上看到自己命运的参照,何去何从,不再那么仓皇。(作者:饶雪漫)
沉默是最无法抵抗的气氛,好似上帝原来垂怜的手收走了,空气里只留有寂寞的寒意。(作者:落落)
1、《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书,村上春树在书中分享了自己跑步的经历,在路上的所思所想,所感所悟,不管任何事情想要放弃的时候,翻翻这本书,总能从中汲取力量。
2、《硬派健身——你的第一本健身书》-斌卡这是一本健身小白的入门书,什么是HIIT?专门针对懒人的运动?怎么样雕塑身体线条?怎么科学的吃?在这里都可以找到。
3、《运动解剖学图解》-顾德明对于在想要长期健身的人来说,是有必要阅读的,我们只知道拉伸、锻炼,如果不知道原理就是知其然知其所以然。
4、《城市就是健身房》-高科这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理,为什么这样的,哪些方法适合自己。而不是类似其它书籍,告诉你按这样练就行,不考虑个人情况。
5、《囚徒健身》-保罗威德这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中有很多内容非常有特点,值得学习。这本书理论性不强,但非常实用,适合入门者,运动量少,对有经验的人帮助不大。
友谊第一,比赛第二。
人生的本质就在于运动,安谧宁静就是死亡。
生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。
那些以前说着永不分离的人,早已经散落在天涯了。
为世界进文明,为人类造幸福,以青春之我,创建青春之家庭,青春之国家,青春之民族,青春之人类,青春之地球,青春之宇宙,资以乐其无涯之生。
我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。
运动是一切生命的源泉。
友谊第一,比赛第二。
生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。
我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。
运动是一切生命的源泉。
人生的本质就在于运动,安谧宁静就是死亡。
那些以前说着永不分离的人,早已经散落在天涯了。
为世界进文明,为人类造幸福,以青春之我,创建青春之家庭,青春之国家,青春之民族,青春之人类,青春之地球,青春之宇宙,资以乐其无涯之生。
朋友们运动时需要注意一些小细节
工具/原料一瓶水一双运动鞋方法/步骤1在运动时朋友们最好带上一瓶水。
2穿上运动鞋运动对自己的脚部有好处。
3保持自己的心态平衡、运动平衡、呼吸平衡。
4每天只需要达到30分钟就够了
5在运动完休息5分钟后在喝水
6当然运动最重要的就是每天坚持,做运动和做事一样,不是坚持了就可以了,而是看你有没有坚持到最后。
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