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晚上吃鸡蛋会胖吗

更新时间：2023-01-06 15:19:38 来源：YIQ网

......

1、晚上吃鸡蛋会胖吗

晚上吃鸡蛋不会胖，把鸡蛋当成了晚餐正常食用，只要不超过一天两个鸡蛋的量，正常情况下是没有问题的。不过，如果人们是在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了。因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。

2、同时吃鸡蛋和橘子会怎样

鸡蛋与橘子同食影响消化吸收。鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固。容易产生腹胀腹泻或者腹痛，除外后但是不会有更严重的反应，有的人反应严重，有的人没什么反应。一般可以自行好转。影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。

3、早上吃鸡蛋晚上锻炼身体有用吗

有用的，鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达百分之八十九以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。 对大多数人而言，晚上八点以前机体生理功能仍较稳定良好，是跑步较好的时间。且适度的做运动，可以促进全身的新陈代谢，增进胃肠道功能，有利于食物的消化吸收。

本文标题：晚上吃鸡蛋会胖吗
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