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更新时间:2023-06-14 10:21:20 来源:YIQ网
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1、跑带声音和跑步声,处理方法:当在跑步机上面运动时有“刷刷”的声音,是因为跑带和跑板没有完全磨合,使用一段时间后声音会减轻。在跑步机上面运动时跑步机与楼板有较大的噪音,需要在跑步机底部六个着地点加入一块厚的地毯用以减轻噪音。
2、如跑板有“吱嘎”的声音,则是跑板固定螺丝松动,处理方法:将跑板最末端银白色塑料套取下,再将跑板边上塑料条往后抽出,能看到跑板表面固定螺丝,然后用M6六角扳手固定或将跑板下面螺丝固定好。
3、跑台前端有异晌,处理方法:将前端马达盖打开,然后检查马达固定螺丝是否松动,如松动请固定好。将跑步机开启用金属棒放在滚轴固定螺丝上,听一下前端跑带滚轴是否有异晌,如有异晌需更换滚轴。如电机有异晌则需更换电机。
4、如跑台下面有“叮叮”的声响,则是底部液压杆发出,处理方法:液压杆由上下两节组成,将上面一节液压杆中末端的卸口部分贴上海绵双面胶,既能消除异晌。
5、跑台尾端有异响,处理方法:如是“咚咚”的打鼓声,则是跑带的声音,是因为跑步机长时间没有使用而产生的。只要将跑步机启动一段时间会减轻异响,如是滚轴有异响则需更换滚轴。
经常使用跑步机,我们的膝部就会受到危害。因为跑步机的着力点并不是稳当的,我们通过跑步机膝部受到的压力,比我们在平常的地面跑步要大。所以,如果我们经常通过跑步机跑步,就容易导致膝部受到的压力更严重,最后对于膝部的影响也是比较大的。
1、动感单车和跑步机进行减肥,并不存在哪个减肥效果好坏的问题,根据个人的习惯来进行决定,只要通过运动达到有效的运动量,同时积极地进行饮食方面的调理,就能够有效地使体重减轻。
2、如果没有达到合理的运动量以及有效的饮食控制,不管是骑动感单车还是在跑步机上锻炼,都不能达到有效减肥的目的。
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