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湿气重的人不能吃什么

更新时间：2023-03-01 07:22:45 来源：YIQ网

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1、湿气重的人不能吃什么

1、湿寒体质人不宜吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更加旺盛而肝克脾会使脾越来越弱。

2、湿寒体质人不宜吃寒凉食物，包括寒性的水果和蔬菜，如：苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、梨、香蕉、西瓜、绿豆、芒果、柿子和猕猴桃。

3、湿寒体质人不宜吃甜腻食物，如：汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕。

4、湿寒体质人不宜吃滋阴凉血的肉类，如：鸭肉、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、牡蛎肉。

5、湿热体质人不宜吃辛辣油腻、易上火食物同时避免吃夜宵、忌烟酒。

2、夏季湿气重喝什么茶

1、喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

2、普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

3、湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

4、五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

5、谷元清散也是一种祛湿效果极佳的饮品，主要针对湿热体质的人群，由于过度贪喝冷饮所造成的湿热体质，因体内有湿气所产生的阴虚火旺、痘痘、斑点等症状。配料中的薏苡仁、赤小豆、莲子祛湿和降火的功效非常显著。

3、湿气重的症状有哪些

大便粘稠因为湿气有黏腻的特点，会使大便不成形，表现大肠有湿热。出现这种情况的原因是吃得太饱或过于油腻，或嗜酒、饮食不规律等，出现这种现象不管会损伤脾胃。

舌苔白厚有湿气的人，舌苔都会发白且厚，舌边源会有锯齿状。

容易出油体内湿气重的人头发会容易出油，脸部也是，无论初夏秋冬，而且油性皮肤容易长痘，这也是湿气重的人容易长痘的原因。

口臭中医上有“胃气不降、浊气上升”的说法，意思是体内湿气重的，会使人体内的臭气顺着食道上升，聚集在口腔形成口臭，常打嗝有恶臭也一样。

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4、湿气重泡脚有用吗湿气重可以针灸吗

湿气重是有可能导致睡眠不好的，所以有失眠情况的人群可以注意一下自己的身体状态。那么湿气重是否可以泡脚呢？湿气重能不能针灸呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

湿气重泡脚有用吗

体内湿气重是可以泡脚的，泡脚可以去除体内的湿气，在晚上睡觉前用38摄氏度的热水泡脚，并且每晚都要坚持泡30分钟左右，可以起到良好的祛湿效果；但如果体内湿气较重时，可以在泡脚水里加一些生姜、艾草或者是红花之类的药材，可以促进局部的血液循环、祛除湿气；或者是在泡脚的同时辅佐以中医刮痧、拔火罐的治疗方法，效果更好。

湿气重可以针灸吗

湿气重是可以进行针灸的，湿气重与脾虚关系非常密切，由于脾主运化的时候，化水湿的功能下降，会导致水液代谢失调，从而出现湿气重的情况。这类患者可以通过针灸起到健脾祛湿的作用。其中，阴陵泉穴就有非常好的祛湿作用，我们在选穴的时候会经常选取阴陵泉，配合足三里、中脘穴、脾腧穴、胃俞穴等健脾的穴位，从而达到健脾祛湿的效果。在针灸的过程当中，患者一定要放松，不能过度紧张，过度紧张，容易导致滞针、弯针的现象。

湿气重会不会长湿疹

湿气重是引发湿疹的最重要因素，所以，在中医方面湿气对于引起湿疹尤为重要。北京中医院有一句名言就是善治湿者，善治皮肤病之半也。湿气重可以引发湿热型湿疹以及脾虚型的湿疹，都是比较难缠的，因为湿性在中医方面讲是重浊、黏滞以及善于趋下，就是好发生在肢端的特点。湿气重导致的湿疹，对于湿热型的可以应用清热除湿汤治疗，组成是龙胆、黄芩、大青叶、石膏、板蓝根、知母以及车前子、六一散、茯苓等。

湿气重会导致口臭吗

湿气重有可能引起口臭。湿气重会导致舌苔增厚，食物的残渣堆积在舌头的表面，在细菌发酵时即可产生臭味。湿气重的患者，如果有便秘或消化不良的症状。食物摄入后不能被快速消化吸收，会产生气体，通过打嗝的方式排出身体以外，患者也会出现口臭的表现。可以在医生的指导下给予中成药物、祛湿调理。同时，饮食上也可以吃一些红豆、薏米等祛湿类的食物。

5、肾阳虚湿气重先治哪个

肾阳虚湿气重可以同时治疗，两个造成的病因不同，不相关的。肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。湿气重可以吃薏米红豆粥，同时可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。

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