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缺乏维生素a怎么办

更新时间：2023-04-18 11:09:21 来源：YIQ网

......

1、缺乏维生素a怎么办

1、食物中获得足量的维生素A对人体更有益，也更安全。食物中存在的维生素A有两种形式，一种是以视黄醇形式存在于动物性食物中，特别是在肝脏、奶、蛋黄中，这也是孩子们获得维生素A的主要途径;另一种是以视黄醇前体、胡萝卜素的形式存在于植物性食物中，特别是在绿色和黄色的蔬菜和水果中，这可以作为维生素A的补充来源。

2、每天膳食中有适量的牛奶、鸡蛋、肝脏或其他荤菜，就可以大致满足维生素A的需要，加上经常吃绿叶蔬菜胡萝卜、甜橙等绿色或黄色的蔬菜和水果，其中富含的胡萝卜素也可以转化成维生素A而补足孩子维生素A的需要。

2、禽类维生素A缺乏症症状有哪些

幼鸡或新开的母鸡常发生，病程缓慢，症 状一般在维生素A缺乏后6 周才表现，成鸡缺乏在2 ~5 个月才出现。雏鸡生长停滞，消瘦，衰弱，喙和小腿部皮肤的黄色消 失，行走时步态不稳,运动失|周。流泪，眼内有干酪样物，如 不及时防治，死亡率可达l〇d%。成年鸡生长停滞，羽毛_乱，消瘦贫血，爪、喙色淡，冠 白而有皱褶,产蛋量严重下特征性的症状是眼流牛奶 状渗出物，眼睑肿胀被渗出物黏合，角膜混浊不透明，严重 时眼内有干酪样物沉积，角瞋软化或穿孔，最后失明。口 腔、食管、咽部黏膜上有白色小脓疱,2毫米大，严重缺乏 时，黏膜表面脓疱范围增大，其中心为一凹陷，但黏膜易脱 落，无出血溃疡现象。

3、婴儿每天需要补多少维生素a

婴幼儿一般出生2周后就需要补充，每日需要维生素a400微克，补充到1岁半左右就可以停。

维生素a的添加应在医生指导下进行，谨慎选择剂型，并根据宝宝年龄大小及时调整药量及服药期限。如果宝宝日常饮食中特别添加维生素a的话，那么给宝宝服用剂量也要相应减少。

4、什么东西补维生素A

补充维生素A的食物有：

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；

2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；

3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁；

4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺；

5、动物性食物：鱼肝油、牛肝、鹅肝、鸡蛋；

6、植物性食物：有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子；

7、药食同源食物：车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子。

本文标题：缺乏维生素a怎么办
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