求学生减压的方法

更新时间：2023-01-11 20:59:58 来源：YIQ网

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1、求学生减压的方法

1、学会自我欣赏：在逆境里要看到希望，成功者大多是在绝望时咬牙坚持前行。人生贵在认识自我，改变自我，欣赏自我，鼓励自我。

2、转移注意力：做一些有益他人的事情。

3、看一些好书。

4、听一曲名曲或到水边散散步。

5、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。

6、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。

7、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板，既要有原则性，还要有灵活性。

2、求学生都市系统小说

推荐的学生都市系统类小说有如下13本。

风少羽的玄幻小说《超级抽奖》；木恒的游戏小说《我的主神游戏》；神经有病的网络小说《实习期主神》；笔之海的言情小说《超级特工系统》；柳江南的玄幻小说《暧昧养成系统》；大秦骑兵的校园小说《未来接收器》；最无聊4的言情小说《超级梦幻系统》；莫铁云的科幻小说《我的大轮回世界》；沧海一公牛的超能类小说《抽奖人生》；鹏飞超人的玄幻小说《超级因果抽奖仪》；恋美龙少的都市小说《重生之神才风流》；龙鳞刀的重生小说《超级娱乐成就系统》；金鳞非凡物的都市小说《都市万能系统》。

3、求学生适用的科学减肥方法

可以通过做运动来解决问题，方法如下：

股四头肌锻炼。俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部，或用毛巾环绕踝部，逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5至10秒钟，然后放下，双腿交替进行。推擦大腿。坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左右腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10至20次，双腿交替进行。做俯卧撑。把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸。坐位伸膝。坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左右膝伸直，并保持直腿姿势5至10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10至20次。拳拍膝四周。坐在椅上，双腿屈曲，双足平放在地板上，并尽量放松双腿，双手半握拳，用左右拳在膝四周轻轻拍打50次左右。

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