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更新时间:2023-02-13 13:53:15 来源:YIQ网
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老年人被认定为无民事行为能力或者限制民事行为能力的,其配偶、子女、其他近亲属都可以担任监护人。
【法律依据】《民法典》第二十八条:无民事行为能力或者限制民事行为能力的成年人,由下列有监护能力的人按顺序担任监护人:
(一)配偶;
(二)父母、子女;
(三)其他近亲属;
(四)其他愿意担任监护人的个人或者组织,但是须经被监护人住所地的居民委员会、村民委员会或者民政部门同意。
1、用笔状遮瑕膏涂抹在暗沉的部位,并且嘴角处也用遮瑕膏涂抹,下唇的轮廓处也涂抹,增加唇部水润感。
2、让腮红刷斜着向太阳穴方向刷,再刷回颧骨的下方。
3、刷眼影,最好选择棕色系的颜色。
4、睫毛刷从根部左右晃动刷睫毛,眼尾从睫毛根部再重涂一遍。下睫毛也涂上睫毛膏,突出眼睛的轮廓。
5、等睫毛膏干以后,用热睫毛刷把睫毛向上刷,特别是眼尾的中间到睫毛尖部加热,下睫毛也适当的加热。
6、眉毛用眉粉一点点画,只在眉尾用眉笔画,太长的话显得老气,太短又会显得脸大。眉尾画到鼻翼和眼尾的延长线上。
秋天到了晨练是养生的好方式,很多老人都会早起来公园晨练,有的时候很早就去了,但是这样并不好哦。那么老年人的晨练时间怎样最好呢?晨练的好处有哪些?一起来看看。
秋冬季节,最合适的晨练时间应该是9点以后。此时气温稍有提升,公园空气好,老人可以边晒太阳边锻炼,一举两得。
晨练的地点最好选择小区、公园这些绿化场地,这些地方绿色植物比较多,氧气充足,空气也更加干净,对身体好处多多。另外雾霾天气是不建议晨练的,对肺部将会产生不可逆转的伤害。
宁静的清晨,路上廖无一人,你独自一人在路上散步或者奔跑,享受没有喧闹的运动时光。
你尽情地享受个人时光,没有其它事来打扰你。同时,你也可以思考,安排当天的事务以及做一些准备工作,而非因起晚了,匆匆忙忙地钻出被窝,担忧影响整天的工作。
晨练的好处有哪些
1、让人更有精神
锻炼的一大好处是可以使血液流到大脑,能提高专注力,让人一天都精神饱满,提高工作效率,让人有精力应对更多繁琐的工作。当然在其他时间锻炼也会让人更有精神,但是如果晚上锻炼的话,好的精力就被浪费掉了。
2、改善睡眠
运动能促进更好的睡眠。但是在晚上锻炼会使人更难以入睡,早上运动会显著改善人的睡眠质量,让人晚上休息的更好。
3、减轻压力
运动是一种很好的自然缓解压力的方法,身体活动会降低体内压力激素(例如肾上腺素和皮质醇)的水平。身体通过运动会释放大量的内啡肽,5-羟色胺和多巴胺,这些化学物质会改善情绪,让人更快乐,也可以缓解抑郁症,焦虑症和其他情绪问题。无论是忙碌的上班族还是全职父母,每天的生活压力都很大,早上运动一会,是减轻压力的一种好方法。
1、保持愉快的心情
到了这个岁数,该经历的都经历了,该有的也有了,也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态,不要在小事上再纠结什么,这个年纪没有什么可看不开的,享受生活才是您该做到的。
2、适当的运动
老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞,打打太极拳,这些不太过激的运动,只要您喜欢,都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之,最忌懒惰不动。
3、没事的时候经常做点有益身体的小动作
这个您不用出门在家就可以做,用手拍打全身,有促进血液循环的作用。另外,就是没事的时候抻抻筋,可以提高身体的柔韧度,一开始做不好就量力而行,循序渐进的来达到要求。
4、多用脑
老年人岁数大了,记忆力就会不好,这种情况下就要多用脑,多动脑。比如,买东西的时候多用脑来算账,平时可以和邻居的老朋友打打扑克,也能训练脑的反应能力。
5、老年人饮食上要清淡
老年人应该注意合理健康的饮食,因为年龄的关系,许多慢性病就接踵而来,所以,饮食清淡就尤为重要了。但也要兼顾营养。切忌暴饮暴食。烟酒等不良嗜好一定要戒掉。
6、体检
老年人最好每年做两次健康体检,认真阅读体检报告。通过体检来督促自己,发现问题要及时就医治疗。该服药的,按时服药,保证身体的健康。
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