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更新时间:2023-07-19 05:57:14 来源:YIQ网
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改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
穿稳固的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原
在日常的饮食中特别要注意的问题就是均衡膳食,宝宝的饮食一定要均衡,千万别让宝宝偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。
平时排便时要训练宝宝养成定时排便的好习惯。宝宝差不多3个月的时候,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。只有养成了定时牌匾的习惯,那么就会减少便秘的发生了。
宝宝在日常生活的运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
在用药方面一定要引用适合便秘宝宝的口服药,这样才不会对宝宝的肠道产生刺激从而导致便秘的发生。在用药前可以咨询医生具体的用药及用量,这样会极大的减少药物方面对新生儿便秘的影响。
少花钱:还有两个月时间,也就是说你还有两个月的工资可以存下来用来筹集回家过年费,这两个月期间工资尽量全部存起来,少花钱,吃喝啥的能省尽量省,因为这是你过年前唯一的存钱机会了。
用业余时间来赚钱:所谓开源节流,不能只节流不开源,网上或者走上大街,看看各种兼职信息,尽量充分利用业余时间来赚钱,只有两个月而已,拼就拼了。
过年回家的礼品提前采购。过年总是要买给家里礼物的吧,趁春节还没来,各种礼品还没涨价,提前采购特别是要货比几家,实体店跟网店比较,选出价格最实惠的购买,节省回家采购礼品的费用。
网购衣服:虽然没赚到钱,大家还是希望能够衣着光鲜的回家,网购衣服!根据本人多少年的网购经验,去网上挑选几家粉丝几十万的那种外贸服装店,衣服都超级便宜质量又好,挑一身衣服也没几个钱,这样买衣服的钱也省下来了。
合理利用信用卡。注意账单日和还款日期,尽量在最后一个月用信用卡刷,这样还款日就可以延期到过年来发工资的那个月,实在回家没有现金了还可以用信用卡取现应应急。
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