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老人高血压六注意事项

更新时间：2023-01-14 11:34:32 来源：YIQ网

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1、老人高血压六注意事项

重视直立性低血压。老年人恨容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求，注意自我保健，合理饮食，适量运动，并在医生指导下，坚持做到”终生服药“。这对预防和推迟并发症的发生有非常重要意义。

饮食要合理。老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

运动要适量，睡眠要充足。老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳；劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

服饰穿戴要宽松。老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

精神要愉快，情绪要稳定。不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

坚持服药，不得自行停药。药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

2、黑芝麻高血压可以吃吗

1、高血压不可以吃黑芝麻，因为黑芝麻中含有较多的不饱和脂肪酸会提高血脂进一步提升血压，对于高血压患者血压的控制是不利的。

2、高血压是一种慢性的疾病，并没有特别有效的治疗方法目前也只能是结合症状选择适合的一种或者多种药物联合用药的原则来平稳控制血压，除了药物治疗以外在饮食方面的食疗也是一种简单有效的方法，食疗一定要坚持做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式。

3、高血压会影响研究生录取吗

研究生入学体检严格吗？

除患有传染性疾病、精神性疾病、血液病、心脏病、高血压等无法完成学业的疾病及学习不能自理的考生，高等学校可以不予录取外，对患有其他疾病的考生，只要不影响专业学习和其他学生，录取时一般应不受限制。

哪些情况不能顺利入学：

1、先天性心脏病（经手术治愈或房室间隔缺损不超过0.5厘米，生长发育、营养状况良好能参加体育锻炼者除外）、频发性期前收缩心电图不正常、心肌病及其他器质性心脏病

2、血压超过18.66/12kpa（140/90毫米汞柱），低于11.46/7.46kpa（86/56毫米汞柱）。单项收缩压超过21.33kpa（160毫米汞柱），低于10.66kpa（80毫米汞柱），舒张压超过12kpa（90毫米汞柱），低于6.66kpa（50毫米汞柱）。

3、各种恶性肿瘤，各种结缔组织疾病（胶原疾病），内分泌系统疾病（如粮尿病、尿崩症、肢端肥大症等），血液病（单纯缺铁性贫血除外）。

4、可以治疗高血压的水果有哪些？

猕猴桃。大家皆不会感到陌生，其是治疗高血压的灵丹妙药，大多高血压患者食用后疗效较为显著。中医专家告诉我们，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有特别大的功效。

山楂。生活中常见的一种水果，对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。

苹果。苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服对高血压等病症有一定的疗效。

5、高血压多少对肾有危害

长期的高血压能引起轻重不等的肾脏损害。高血压有良性和恶性之分，良性高血压能引起良性小动脉肾硬化，恶性高血压则会引起恶性小动脉肾硬化。由于原发性良性高血压本身病程进展缓慢，所以，在没有特殊诱因的情况下，它引起肾脏损害及肾脏损害后的发展也是缓慢的，只有极少部分人发生终末期尿毒症，或在出现尿毒症以前多数死于心、脑血管等合并症。高血压伴有糖尿病、高血脂症、高尿酸血症等会加重肾脏损害。

最早发现的临床症状可能是夜尿增多，继之出现蛋白尿。蛋白尿的程度一般是轻至中度(+~++)，24小时定量一般不超过1.5克~2克，但也有极少数人出现大量蛋白尿。个别人可因肾小管毛细血管破裂而发生短暂性肉眼血尿。随着病情逐渐发展，肾功能下降，可出现氮质血症，但最后极少数会发展成尿毒症。

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