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白芸豆减肥法你试过了吗

更新时间：2023-06-27 19:53:11 来源：YIQ网

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1、白芸豆减肥法你试过了吗

第一、白芸豆饮法将白芸豆泡水12小时左右，等白芸豆膨胀2倍大小后加水用搅拌机打碎，滤出豆渣，再用小火熬煮10分钟后饮用，可以有效的清理体内毒素。

第二、白芸豆豆粉将白芸豆用文火煮烂，晾晒干燥后去皮碾磨成粉，后期可直接食用也可以兑水冲食，阻隔身体吸收过量淀粉。

第三、白芸豆吃法将白芸豆煮熟碾碎，西红柿去皮切丁，一同熬煮10分钟左右后食用，加速分解体内淀粉，帮助燃脂。

第四、白芸豆减肥餐用白芸豆豆浆搭配蔬菜200g、苹果1个、可适量增加200g左右的主食，馒头、面食。

2、白芸豆怎么炒

胡萝卜140克、青笋140克、冬瓜420克、香菇16克、白芸豆50克（煮熟）、鹰嘴豆50克（煮熟）、虫草花115克。

1、白芸豆和鹰嘴豆用电压力锅煮熟。所有蔬菜切片。

2、胡萝卜煮5分钟后加入冬瓜、莴笋焯水，之后捞起备用。

3、香菇、虫草花焯水，之后捞起备用。

4、适量清水里加入1汤匙植物油，红糖13克八角2克小枣17克，加入酱油1汤匙。

5、加入食材翻煮。

6、最后加入鹰嘴豆和白芸豆翻煮。完全收汁后就可以起锅了。

3、白芸豆红豆同煮有什么功效呢

红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用;红豆含有的叶酸，是产妇、乳母催乳的好食物。芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。二者同煮可以发挥两者的功效。

4、白扁豆和白芸豆有什么区别

白芸豆和白扁豆的区别：

用途不同。白芸豆和白扁豆的用途是不相同的，白芸豆是四季豆的一种，是一种常见蔬菜，而白扁豆则是一种药食两用的特色存在，平时的生活中多以入药为主，食用以后能起到健脾理气和消暑的作用，另外它与一些中药材搭配食用时，还有很不错的解毒功效，缓解人们食物中毒的多种症状。外观不同。白芸豆和白扁豆的外观也是一定的区别，白扁豆的豆荚多是扁平的样子，豆荚的皮比较薄，里面的豆子粒大，在外面看时特别明显。而白芸豆的豆荚皮则较厚，豆粒小，多食用它的嫩豆荚，食用以后能吸收皂素和多种维生素。

本文标题：白芸豆减肥法你试过了吗
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