网站导航
更新时间:2023-01-10 19:19:42 来源:YIQ网
......
1、材料:糙米500克,黄豆150克,食盐3克。
2、做法:将黄豆和糙米分别洗净,用清水浸泡1晚上。
3、准备一个小的不锈钢盆,大小以能放入高压锅为准。
4、将糙米和黄豆放入盆中,按米水1比1.4的比例加水,水位以没过食指指腹为准。
5、开大火至高压锅开始排气,并发出“嗤嗤”的声音时,转小火蒸煮。
6、蒸煮半个小时到40分钟后关火,再以保温的状态将米饭继续焖20分钟即可。
1、主料:沙丁鱼700克。辅料:大葱2棵、蒜1/2头、姜4片、酱油40毫升、盐5克、白糖5克、米醋15毫升、清水200毫升。
2、沙丁鱼的一种,鱼背上有一道非常硬的鱼鳞;去头、肠等,清洗干净,用一勺料酒、一大勺酱油,3克盐,少许的葱姜,腌渍30分钟
3、准备葱姜蒜,切片待用;准备30毫升酱油,放入一勺料酒,一勺白糖,一大勺米醋,调匀待用;
4、取高压锅,锅底铺上全部的葱姜蒜,上面放鱼;鱼全部放入之后,倒入调料汁;放入一小碗清水;
5、盖好锅盖,大火烧至上汽,上汽后转15分钟,关火,自然放凉;开盖后焖好的鱼。
高压锅是在一个封闭环境,通过增加高压锅内部的气压,令锅内部沸点升高,使食物更容易炖熟,鸽子需炖30~40分钟即可。但炖鸽子汤不建议用高压锅,建议使用砂锅、炖盅等,用小火慢炖,鸽子的营养成分才会充分融入汤中,鸽子汤会更营养。
用料:绿豆、冰糖、水
做法:
1、将提前泡好的绿豆捞出放入高压锅;
2、高压锅里放入足够的水,再加入白糖或冰糖,依个人口味而定;
3、将高压锅放在电磁炉上,开到最高温度。然后等待;
4、等到高压锅的阀突起后,将最高温度减半,定时二十分钟。
瓜子中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素,可以促进人体骨骼的生长,以及牙齿的发育。瓜子中含有维生素e,可以起到抗氧化,延缓衰老的作用,对于女性来说具有美容养颜的作用。瓜子富含脂肪以及蛋白质,可以起到补充能量的作用。瓜子有什么营养价值:瓜子具有补虚损,降血脂,抗癌的作用。瓜子中富含叶酸,镁,硒,钾等微量元...
1970-01-011、保护视力:羊奶含有蛋白质、矿物质、钙、磷、维生素A、维生素B,对保护视力、恢复体能有好处。2、补充营养物质:羊奶中含有丰富的热量,可以快速补充体内的营养物质。3、促进消化:羊奶中含有丰富的维生素以及矿物质,可以促进机体的消化功能。4、护肝养肝:羊乳中优质的蛋白质能够排除肝内有害脂肪,促进肝细胞再...
1970-01-01降压、降糖、降脂。黑苦荞茶当中的芦丁可以软化血管,改善人体的微循环,有很好的降压、降糖、降脂的功效,非常适合三高的人群来使用。同时芦丁还具有一定的抗菌消炎的作用,对于溃疡有着很好的消炎止痛的功效。黑苦荞茶当中的丰富的膳食纤维,可以有效地防治便秘。黑苦荞茶是指以黑苦荞麦为原料,所制成的一种保健茶饮品,...
1970-01-011、促进发育:鹰嘴豆中含有丰富的氨基酸,包括人体所必需但又不能依靠自身合成的8种氨基酸,对儿童的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用,可以起到促进发育的作用,孕期食用鹰嘴豆也能促进胎儿的正常生长发育。2、改善糖尿病症状:鹰嘴豆中含有微量元素铬,可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加,食用鹰嘴豆能够...
1970-01-01山药带皮和不带皮的功效差不多,主要有健脾益胃、补肺益肾、强健身体等功效。但是带皮的山药中含有粗纤维、矿物质要多一些,因此吃起来会有些粗糙,影响口感,喜欢细腻口感的则不建议带皮吃山药。但是如果不介意口感,只需要将山药洗净后,蒸熟即可食用。
1970-01-011、补充营养:蜂王浆中含有大量的营养素,经常食用能改善营养不良的状况。2、抗氧化:蜂王浆中含有超氧化物歧化酶(SOD),能够抗氧化。3、补血:蜂王浆中含有铜、铁等合成血红蛋白的物质,可促进血红蛋白的合成,增加血细胞的生成,有造血补血的功效。4、保护肝脏:蜂王浆中含有黄酮类物质,能够降低转氨酶作用,促...
1970-01-011、润肠通便:小米粥当中含有的纤维素比较多,它可以起到润肠通便的效果的,因此平时喝小米粥,可以帮助肠道消化,同时排出肠道内的一些废物的堆积,而有助于缓解便秘。2、去火:本身小米属性是稍微偏寒的,所以用小米粥煮出来的粥也是寒性的,若平时有一些上火或者内火燥热现象时,可吃一些小米粥,起到清凉解毒降火的功...
1970-01-011、清理肠道:无花果干富含果胶,有利于人体吸附胃肠道内的毒素,并促进毒素的排出,帮助人体清理肠道。2、促进食欲:无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物进行消化,促进食欲。3、降低血脂:无花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,...
1970-01-011、美容护肤:金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。2、补充营养:果实含有丰富的维生素C、金桔甙、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养成分,可为人体补充营养。金桔属芸香科柑橘亚科金柑属金弹种的一个优良品种。常绿小乔木或灌木,叶阔披针形或广椭圆形,茎...
1970-01-011、强建筋骨:绿豆鱼含有丰富钙、镁、磷等元素,食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之绿豆鱼富含蛋白质,是肌肉的重要组成成分,食用绿豆鱼可以起到强健筋骨的作用。2、养肝明目:绿豆鱼中含有不少维生素A,食用有利于促进视力发育,加上绿豆鱼富含优质蛋白质其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人...
1970-01-01