网站导航
更新时间:2023-04-26 01:45:09 来源:YIQ网
......
1、在减肥期间也可以适当的吃一些调味品,只要脂肪含量少的调味品都是可以吃的。调味品可以选择蚝油、鸡精、辣椒、盐、米醋、陈醋、酱油、料酒等。
2、但是调味品尽量少放一些猪油、白糖、红糖,因为这些食物里面的糖分以及热量都是比较高的,如果在做菜做汤的时候,经常放进去这些调味品,就可能导致过多的热量摄入,人体还有可能会导致人体出现肥胖,而且不利于减肥。
年糕热量高,减肥期间可以吃年糕,只是在减肥过程中不要食用油腻脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材制作而成的,其中含有大量淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质,且本身热量比较高,摄入后不容易被身体消化吸收,因此处于减肥期间的人群最好少量食用年糕。
炒年糕的热量有:
热量:177.49大卡。
钾:28.74毫克。
碘:15.34微克。
脂肪:15.18克。
钠:13.39毫克。
磷:13.38毫克。
镁:10.71毫克等。
1、减肥期间可以适当的吃一些汤圆,但是不可以吃的太多,尽量减少汤圆的摄入,因为汤圆本身的热量比较高,汤圆外面主要就是糯米,比较不容易消化。
2、而且汤圆里面的馅儿相对都是甜食,大多都是由豆沙,或者是花生仁等组成,热量都比较高,所以不利于达到好的减肥效果,减肥期间主要是注意尽量清淡饮食,多吃一些蔬菜和水果,主食方面尽量多吃粗粮。
上一篇:居里夫人的原名是什么
下一篇:购车贷款利息是多少