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冬瓜红萝卜能一起炖吗

更新时间：2023-06-10 16:36:00 来源：YIQ网

......

1、冬瓜红萝卜能一起炖吗

能一起炖着吃。冬瓜含有丰富的维生素、丙醇二酸、膳食纤维、蛋白质等营养成分，而红萝卜富含胡萝卜素、纤维素与维生素A，可以补充身体所需营养，两者的营养成分上并不发生冲突，所以冬瓜与红萝卜可以一起吃，而且两者一起吃还可以提高身体免疫力，提高身体素质。

冬瓜选购技巧：1、冬瓜的外皮：冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕。大家在挑选的时候，主要看看有没有深的痕迹。挑选表面光滑，没有坑包的。

2、冬瓜的颜色：大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。

3、冬瓜的大小：一般都是很大的冬瓜，切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量，挑选1片左右就可以了。

4、冬瓜的软硬：切开的冬瓜片，大家可以用手指轻轻碰一下。如果感觉很软，那么估计是时间稍久的了。挑选稍硬一些的。

2、红萝卜炒肉丝

1、主料：胡萝卜300克，五花肉150克。

2、配料：青椒片，葱段。

3、调料：食用油100克，精盐、味精、酱油适量。

4、五花肉切片，青椒切片，葱切段。

5、炒锅座火烧热，下入食用油100克，放入五花肉煸至金黄，沥出多余油份。

6、下入胡萝卜片同炒片刻，再放入青椒片稍炒。

7、待胡萝卜片八成熟时，放入适量的盐、味精和酱油调味，再下入葱段稍炒，即可出锅。

3、青豆红萝卜炒肉丁

所需材料：萝卜半根，干的青豆一把，干香菇4朵，猪肉一小块，老姜一小块。

具体做法：

1、青豆用清水泡发后再煮约10分钟，清洗备用。干香菇泡发切丁备用。萝卜切丁备用。姜切碎，猪肉肥，瘦分别切丁备用。

2、炒锅置火上，将肥肉丁放进锅里，小火炒出油。

3、然后将瘦肉丁和姜一起下锅炒至瘦肉发白，下青豆一起翻炒约3分钟。

4、再将萝卜丁和香菇丁一起入锅翻炒约2分钟，加几勺高汤闷煮，并加少许酱油和盐。闷至豆熟即可。

4、山药和红萝卜能一起吃吗

山药和红萝卜最好不要一起吃，因为红萝卜中有一种成分会破坏山药中的营养，不过它们一起吃并不会对我们的身体造成伤害。山药是一种外形与棍子相似的食物，而红萝卜则偏向球体，它和胡萝卜不一样。

山药和红萝卜最好不要一起吃，虽然它们同时食用不会对我们的身体有伤害，但是有一种说法是红萝卜中有一种成分是会破坏山药中的营养的。

所以为我们的营养均衡而考虑的话，最好是不要长期同时食用山药和红萝卜。山药是一种外形和棍子十分相似的食物，我们在给山药削皮的时候可以带上手套，以免沾上它的黏液手会痒。

而红萝卜是一种外形偏向球体的植物，外红内白，它和我们平时所说的胡萝卜是有很大区别的。红萝卜主要生产于我国的东北地区，有清热解毒、健胃消食的功效。

本文标题：冬瓜红萝卜能一起炖吗
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