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感光类食物有一些什么

更新时间：2023-05-16 11:53:38 来源：YIQ网

......

1、感光类食物有一些什么

感光类食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、香菜、苋菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、红豆、红薯、马铃薯、韭菜、白萝卜、豆类等。很多的感光食物中含有丰富的营养，因此可以食用一些感光蔬菜。但为了减少人体的感光反应，建议不要在中午光照强烈的时候食用感光食物。

上感光食物是一种吃完会加快身体色素活跃性的食材，这类食材也包含一些强酸碱性的食材以内。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性

2、维生素b的食物有哪

含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。

含有丰富的维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。

维生素B有很多种，其中B对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。

3、对食物有消化作用的器官

1、口腔、咽、食道、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)和大肠(盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛门)等器官都对食物有消化作用。

2、消化系统由消化道和消化腺两部分组成。

消化道是一条起自口腔延续咽、食道、胃、小肠、大肠、到肛门的很长的肌性管道，其中经过的器官包括口腔、咽、食管、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)及大肠(盲肠、结肠、直肠)等部。

3、消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺(腮腺、下颌下腺、舌下腺)、肝脏和胰脏，它们均借助导管，将分泌物排入消化管内。

4、保鲜膜蒸食物有危害吗

食品用保鲜膜分为聚乙烯膜、聚氯乙烯膜、聚偏二氯乙烯膜等几类。

三种保鲜膜中，聚乙烯膜和聚偏二氯乙烯膜对人体是安全的，可以放心使用；

聚氯乙烯膜也是可用于食品包装的一种保鲜膜，但对人体安全有一定影响，只可以用来包蔬菜，但不能直接包装装肉、熟食及油脂食品等。但是，一般不能接触带油脂食品、不得微波炉加热、不得高温使用。 所以，和保鲜膜一起蒸的食物，最好也不要食用。

本文标题：感光类食物有一些什么
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