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油炸花生米怎么做

更新时间：2023-04-30 08:31:19 来源：YIQ网

......

1、油炸花生米怎么做

首先将锅烧热后，放入适量花生油，待油还没热时就放入花生米，然后不停的翻炒，炸至花生米有浓香飘出，而且变了颜色即可。

油炸花生米，主要食材为花生米。花生含有水份蛋白质脂肪醣类，维生素AB6EK及矿物质钙磷铁等营养成分。该菜的特点是花生香脆、质松可口。但不宜吃多，因为花生米的热量与脂肪含量都很高，一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量，一般相当于五两半的馒头，对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生

2、油炸花生米和黄瓜在一起怎么做

材料：黄瓜1根，熟花生米50克，蒜末多些，小米椒3根，盐，白醋，白糖少许，味精。

做法：

1、黄瓜洗净切成长薄片，用盐腌制一下，稍微的挤哈水份，装盘待用；

2、小米椒切细圈；

3、依次放入花生米、蒜末、白糖、白醋、小米椒、味精，再淋上热油即可。

对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

3、油炸花生米油炸花生米做法

1、在锅里面加入清水、花生米和白糖。

2、把水煮至沸腾。

3、在锅里放油，冷油放入花生米。

4、一直炸至花生米裂缝。

5、控油后把花生米捞到平底锅里。

6、撒上五香粉。

7、颠锅并且搅拌均匀。

8、再加入味精。

9、再次颠锅搅拌均匀。

10、最后出锅装盘就可以了。

4、如何油炸花生米

材料：花生、油、盐。

做法：

1、锅洗干净擦干水分，倒入少许油；

2、倒入花生米；

3、不停地来回搅拌花生米；

4、待花生米变成深色后关火；

5、装入盘内散上盐即可。

小诀窍：

1、油倒入锅内后马上倒花生米，不能让油加热后再倒；

2、倒入花生米后就要不停的搅拌，以免只受热一面；

3、待颜色变深后立即关火。

本文标题：油炸花生米怎么做
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the end

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