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更新时间:2023-02-25 02:44:49 来源:YIQ网
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1、主料:乌骨鸡500克。
2、辅料:陈皮3克,高良姜3克,草果5克。
3、调料:大葱10克,醋5克,胡椒6克。
4、将雄乌骨鸡洗净切块,大葱切段。
5、与陈皮、高良姜 、草果、胡椒、大葱段、醋,同煮,文火炖烂。
6、乌鸡汤是广东省传统的地方名菜,以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富,并含有激素和紫色素,对人体白血球和血色素有增强的作用。
1、在月子里乌鸡汤一般要多炖的时间长一些,可以用养生锅在炖乌鸡的时候,里边加一些补气养血,这样的食物会比较好。可以做药膳,一般可以加党参、白粥、黄芪、大枣,这样的食物会比较好。
2、所以在月子里要想有营养,一般可以通过养生锅熬汤类,熬制时间长一些营养成分会更好,所以在月子里要想补养身体,绝大多数在注意休息的同时,一定要保证丰富营养均衡,多吃有营养的食物,多休息,不要劳累。月子期间不能吃的食物就是寒凉食物、辛辣刺激性的食物等。
乌鸡汤的做法步骤:
1、准备好材料乌鸡100g,花旗参5克,盐半茶匙2g,鸡精半茶匙2g;
2、乌鸡切块加水,与切片的花旗参一起装入炖盅;
3、再加入盐,味精,鸡精调味;
4、在炖盅上加保险膜后放入微波炉,中等烹饪30分钟即可。
1、所需食材:乌鸡一只。铁棍山药一到两根,带着塑胶手套去皮洗净切滚刀块,皮肤不要接触到皮内侧的粘液,非常痒。另需姜一块、葱白一小段、枸杞子三十几个。
2、乌鸡斩块,剪去指甲、鸡尾、脖子上的淋巴,腹边两块肥油,姜切片。
3、烧开半锅水,下鸡肉焯到变色。
4、冷水下鸡肉和姜葱,大火烧开后转小火炖一个半小时。
5、最后下山药和枸杞煮二十分钟,出锅加少许盐调味。
6、滋补的乌鸡炖山药,山药软糯微甜,非常好吃。
1、乌鸡汤发苦,可以尝试在其中加入白醋来缓解其苦涩口感,或者加入一些甜味食材一起炖煮,如红枣、枸杞、党参等。
2、乌鸡汤是广东省传统的地方名菜,以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富,并含有激素和紫色素,对人体白血球和血色素有增强的作用。
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