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小米粥可以和酸奶一起喝吗

更新时间：2023-01-22 22:32:10 来源：YIQ网

......

1、小米粥可以和酸奶一起喝吗

小米粥可以和酸奶一起喝的。

小米粥对脾胃不好的人来说是很不错的养胃食品。小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，有健胃消食、滋阴安神之功效。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

2、如何煮小米粥

1、小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，因此小米最多淘洗一次，但不要用手搓，以免损坏其营养。

2、锅里放入适量水烧热。

3、当水还凉时就放进绿豆，因为绿豆不容易煮烂煮开花，所以洗好绿豆后要提前放入。

4、等锅里的水快要煮开时再放入小米和大米，这样煮好的小米比较粘稠，很好喝。

5、小米熬开后要搅一搅，把小米、绿豆、大米充分搅匀。

6、然后调成小火，让小米再细细的熬制，这样能熬的更好。停火后，要盖上锅盖再闷一会儿，能让绿豆煮开花，才更好吃。

3、怎么熬绿豆小米粥

主料为小米半碗、绿豆小半碗。

辅料为冰糖适量、水适量。

步骤如下。

1、准备食材，可以提前半小时先泡一下绿豆；

2、绿豆与小米淘洗干净，加入适量水，放入冰糖，倒入锅中；

3、盖上盖子，大火烧开，小火熬30分钟；

4、为了防止糊锅和溢锅，中间一定要记得搅动；

5、等待一会儿，小米绿豆粥就做好了。

4、菱角小米粥怎么弄

1、主料：菱角适量，小米适量，云豆适量，冰糖适量。

2、首先，把菱角洗干净后将其煮熟。

3、再把菱角外层的硬壳剥开，取出里面的肉备用。

4、之后，把预先浸泡好的小米和云豆放入锅内，熬到八分熟左右，加入菱角，小火熬熟即可。

本文标题：小米粥可以和酸奶一起喝吗
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the end

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