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更新时间:2023-07-08 17:53:34 来源:YIQ网
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1、用四分之一的牛油果混合一茶匙牛奶,捣成糊状可以做面膜。
2、牛油果富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔顺亮滑。在洗净的头发风干以后,将牛油果,鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀,抹在头发上,大约半小时以后洗净,长期坚持还能防止头发分叉。
3、用少许牛油果与甘油混合后涂在指甲上,能令指甲光亮健康,尤其是经常涂指甲油而使指甲暗淡无光的人,用此法最佳。
1、牛油果富含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益,经常坐在电脑前的上班族应该多吃。
2、富含不饱合脂肪,十分有助于减少心血管方面的疾病发生。
3、含有接近二十种维生素,矿物质和植物营养素。由于其密度,它是一种消化速度缓慢的食物,可以感觉饱,因此可以减少吃的数量,最终达到减少卡路里摄入量的目的。其含有的脂肪量只有百分之三,没有钠和胆固醇。当在饮食中增加牛油果时,能够减少热量摄入量,因此体重自然会降低。可以把牛油果作为每日的减肥营养菜单。
4、成熟的牛油果中含有百分之三十珍贵植物油脂,对干枯的头发有特殊功效。对于其它黯淡无光的头发也有很好的改善作用。
1、宝宝年龄太小不宜食用,最好在6个月添加辅食后开始食用。如果肠胃比较弱的宝宝尽可能在一岁之后食用。
2、牛油果虽然不会食用果皮,但是还是要注意清洗果皮,以免在剖开时污染果肉。
3、绿色的牛油果是未成熟的,而黑色的则是成熟的。成熟的牛油果果肉呈现黄油状。
4、牛油果如果成熟度不高,可以把牛油果和苹果用密封袋密封保存,已达到催熟的效果。
5、牛油果如果剖开后需要尽可能的吃完,以免时间较长变质。
6、如果是对牛油果过敏的宝宝则不要食用,且不要给宝宝尝试以牛油果为原料的食品。
1、直接食用:将牛油果清洗干净之后,可以选择把牛油果对半切,挖去中间的果核,然后就可以用勺子挖着吃,不习惯这种豪迈吃法的人,则可以给牛油果削皮,然后挖去果核,切成丁状之后食用。但是很多人不习惯牛油果的味道,觉得味道比较淡,吃多了会有些腻,那么可以把牛油果对半切开,挖去果核之后,用勺子把果肉挖出来,并且用勺子把果肉碾成泥状,牛油果的果肉十分的细腻,很容易就可以碾成泥状,然后可以加入蜂蜜或者白糖,搅拌均匀之后食用。
2、做果酱涂在面包上:牛油果的果肉十分细腻,并且早上吃面包的时候会觉得面包没什么味道,这时候可以选择把牛油果对半切开,挖去果核之后,把果肉挖出来抹在面包上,涂抹均匀之后食用,喜欢微甜口感的则可以在这个基础上再抹上一点的蜂蜜或者草莓酱。早上光吃面包的话营养摄入不全面,主要是碳水化合物,再加上牛油果则补充了脂肪酸,蛋白质,维生素,矿物质的摄入。
3、做牛油果沙拉:现在流行轻食主义,减少脂肪的摄入,这时候就可以考虑用牛油果来代替传统的肉食,可以把牛油果切成丁,与其他自己喜欢的蔬菜水果一起拌上喜欢的沙拉酱之后食用,一次可以考虑用半颗牛油果,因为一整个牛油果的脂肪含量比较高,如果不介意脂肪摄入过多的人可以选择一整个。
4、牛油果蘸芥末:在吃寿司的时候,经常会吃到牛油果寿司,不蘸酱汁直接食用,则是清爽的口感,蘸上酱汁和芥末,又是另外一种口感。选择一个青色的还比较生的牛油果,去掉牛油果的皮和核,然后把牛油果切成薄片,类似三文鱼金枪鱼刺身的那种大小厚度,然后把牛油果蘸酱油和芥末食用,口感类似食用三文鱼刺身。
5、烤牛油果:牛油果除了生食之外还可以加热食用,例如烤牛油果,把牛油果对半切开,去掉果核,然后放入切好的圣女果或者坚果,然后撒上自己喜欢的口味的调料,放入烤箱烤5分钟左右,就可以直接食用了。在烤披萨的时候也可以考虑在饼皮上撒点牛油果丁,烤熟之后的披萨也十分美味。
6、牛油果榨汁:牛油果还可以和牛奶一起榨汁做成牛油果奶昔,口感香滑顺口,十分美味。
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曲阜机场位于济宁市区西南24公里的嘉祥县纸坊镇,2008年12月28日开航,为军民合用机场。机场民航站区占地面积344亩,机坪设4个停机位,飞行区等级指标为4C,机场航站楼面积为9740平方米,机坪面积为30000平方米。机场跑道长度2800米、宽度50米。曲阜机场辐射济宁、泰安、新泰、滕州、枣庄、菏泽、商丘、濮阳、淮北以及苏北等苏鲁豫皖四省八市近4000万人口。机场投运后,对于改善鲁南、鲁西南地
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