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一公斤肉等于多少卡路里

更新时间：2023-04-30 19:54:48 来源：YIQ网

......

1、一公斤肉等于多少卡路里

一公斤肉等于7700卡路里。卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。

卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

2、一公斤肌肉需要补充多少蛋白质

一公斤肌肉需要补充2-2、5g蛋白质，人体的肌肉增长是离不开蛋白质的，肌肉主要由肌肉组织构成，肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

3、平均高一厘米体重相应重一公斤吗

人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，衡量胖和瘦只能采用一个参照值，这个参照值，我们把其称之为标准体重，目前在我国尚没有统一的标准体重数据；

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，所以高一厘米并不一定体重相应增加一公斤。

4、瘦一公斤需要消耗多少卡路里

瘦一公斤大概需要消耗7700卡路里的热量，因为每克脂肪会产生9大卡的热量。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

本文标题：一公斤肉等于多少卡路里
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