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月经期可以喝茶吗

更新时间：2023-03-28 08:39:09 来源：YIQ网

......

1、月经期可以喝茶吗

1、女性朋友在月经期间能不能喝茶要结合自身的体质来判断的。要是女性朋友体质好，而且又喜欢喝茶，那么月经期间可以适当的喝些。不过需要注意的是，千万别喝浓茶或者是冰冻的茶水。倘若女性朋友体质比较差，同时又有点贫血，而且还有痛经等异常症状表现，经期喝茶会导致身体越来越不舒服，那么就不适合喝茶。

2、浓茶里面有鞣酸等物质，会影响到身体对铁元素的吸收，继而与铁元素发生化学反应，形成沉淀。另外，浓茶里面的咖啡因和茶碱会对神经产生刺激，从而使女性朋友产生痛经、月经量变多等诸多异常症状表现。所以，月经期间不可以喝浓茶。

2、月经期可以吃的水果有哪些

1、木瓜

木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

2、苹果

苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。

3、西柚

常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。

4、番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

3、月经期可以喝羊肉汤吗

月经期是可以喝羊肉汤的，因为羊肉汤是一种热性的食物，是可以适量喝的，但是建议量也不要太多，喝多了容易引发上火症状。来月经期间，身体抵抗力较弱，最好不要吃生冷油腻辛辣刺激性食物。

本文标题：月经期可以喝茶吗
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