< >

软件四平音乐电台找房邦网客户端 18度鲜手机版跟谁学网课免费版逸租网植物科普最新版

游戏超凡复仇侠无限金币激战火柴人手机版大力蜘蛛侠2游戏女神爱酷跑手机版波波仔银河大作战内购破解版放开我的王冠无限生命版

荷兰豆炒肉

更新时间：2023-01-20 14:12:20 来源：YIQ网

......

1、荷兰豆炒肉

1、主料：荷兰豆，猪肉。

2、辅料：姜，生抽，花雕酒，生粉，蒜，白糖，鸡粉。

3、瘦肉切薄片、用姜丝、生抽、蚝油、花雕酒、生粉搅拌均匀、腌制10分钟。

4、荷兰豆摘掉两边丝、烧开水，白灼半分钟，过冷河，捞起控干水分备用。

5、下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用。

6、继续下点油，加入蒜片，爆香后倒入荷兰豆爆炒几下，倒入肉片，继续翻炒至荷兰豆断生，加入盐、少许白糖和鸡粉调味即可。

2、潮式荷兰豆做法步骤

1、荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。

2、小碗中放盐、糖和蒜末。

3、倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

4、锅洗净烧热，倒一点儿油，将焯好的荷兰豆放进去炒两下，立刻放调好的汁，大火快速炒匀即可。

3、荷兰豆炒肉怎么炒

下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用，继续下点油，加入蒜片，爆香后倒入荷兰豆爆炒几下，倒入肉片，继续翻炒至荷兰豆断生，加入盐、少许白糖和鸡粉调味即可。

荷兰豆(学名:Pisumsativumvar.saccharatum)是豆科豌豆属，一年生缠绕草本，高90~180cm。荷兰豆最早栽培的地区，是大约12000年前沿着泰国-缅甸的边境地带。熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。

本文标题：荷兰豆炒肉
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4749242.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：君子兰什么时候开花

下一篇：女扮男装的所有日本动漫

美食列表

适合三伏天吃的六种蔬菜
炎炎夏日，三伏天来临，烈日当空，热浪滚滚，你是不是已经感受到了夏天的热情？在这个季节里，出汗多、食欲不振、疲惫不堪成了我们的日常。因此，在夏季进行清热去湿气的饮食是非常重要的。那你知道三伏天有什么蔬菜可以吃？今天小编为大家列出适合三伏天吃的六种蔬菜，让我们一起来详细了解一下吧。适合三伏天吃的六种蔬菜...
1970-01-01
云南真正好吃的七道美食
云南，这片风光旖旎的土地，融汇了壮丽的自然景观和多元的民族文化，成为了无数游客向往的目的地。作为中国的著名旅游目的地，云南自然不会缺少美食的选择。下面小编就给各位介绍下云南真正好吃的七道美食：宜良烤鸭上榜，第一是野生菌火锅，快来了解一下吧。云南真正好吃的七道美食1、野生菌火锅野生菌火锅被认为是云南六...
1970-01-01
安徽11道特色美食小吃
安徽是中国八大菜系之一徽菜的发源地，徽菜继承了烹饪之乡的悠久历史和深厚的文化底蕴，其形成和发展与徽州文化密不可分。那你知道安徽的美食有哪些著名小吃？今天小编为大家列出安徽11道特色美食小吃，让我们一起来详细了解一下吧。安徽11道特色美食小吃1、送灶粑粑送灶粑粑是安徽的特色美食，是喜迎新年的必备佳品之...
1970-01-01
黄花菜吃鲜的更好吗吃黄花菜有什么好处
黄花菜是营养比较丰富的食物，日常我们更多食用的是干的黄花菜，鲜黄花菜食用不当可能会中毒，那么，吃黄花菜有什么好处？下面小编就带来介绍。黄花菜吃鲜的更好吗当心中毒鲜黄花菜中含有一种毒素，吃后可能会引起食物中毒。黄花菜的花和根中都含有一种有毒生物碱，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道刺激症状，因食用鲜...
1970-01-01
中国公认可以吃的8种虫子
人类吃昆虫的历史悠久，世界上有很多国家都有吃昆虫的习惯。在我国，曾经多种外来物种都被烹饪成美食，其中也不乏昆虫类。不少地区有吃昆虫的习惯，中国是五千年的历史文明古国，在悠久的文明历史中，昆虫的食用方法也渐渐演变成各地的美食文化。今天小编为大家盘点中国公认可以吃的8种虫子，让我们一起来详细了解一下吧。...
1970-01-01
肾脏病患者能吃月饼吗哪些人不宜多吃月饼
马上就快到中秋节了，又到了吃月饼的时候，月饼是属于高糖，高脂肪的食物，不宜多吃，尤其是对一些特殊人群来说，更要慎重，那么，肾脏病患者能吃月饼吗？哪些人不宜多吃月饼？下面小编就带来介绍。肾脏病患者能吃月饼吗中秋节不吃月饼，中秋味就足足少了一半。那肾脏病患者可以吃月饼吗?答案是可以吃，但尽量少吃，不要吃...
1970-01-01
中国各地区的美味烧烤
烧烤是国人喜欢的美食之一，夏天快到了，各地又要进入烧烤模式了，最近淄博烧烤率先火出圈，小饼烤炉加蘸料，灵魂烧烤三件套，为了方便全国各地“吃货”，淄博烧烤高铁专列也已经安排上了。其实淄博烧烤只是全国众多美味烧烤中的一部分，每个地方都有自己独特的烧烤风味。你知道全国哪里的烧烤好吃？今天小编为大家列出中国...
1970-01-01
为什么油条都是两根一起炸油条配豆浆吃有什么好处
每次去吃油条都是两根一起炸的，也有多根油条一起炸的，但是单根油条下油锅炸的就比较少了。那么为什么油条都是两根一起炸？油条配豆浆吃有什么好处？下面小编带来介绍。为什么油条都是两根一起炸在炸油条时，两根一起炸，一是美观，二是可以膨胀得更大。如果是一根油条小剂子入锅炸，炸出来的就是长条形油饼，如果厚点就炸...
1970-01-01
吃奶酪能起到补钙的作用吗奶酪棒真的就是奶酪吗
奶酪大家都很熟悉，尤其是孩子成长的时候，很多家长会给孩子买奶酪棒吃，那么，吃奶酪能起到补钙的作用吗？奶酪棒真的就是奶酪吗？下面小编就带来介绍。吃奶酪能起到补钙的作用吗奶酪跟牛奶酸奶一样，主要营养价值在于丰富的钙质，其次还有乳制品中的优质蛋白质。补钙的好选择相对于80%多都是水的牛奶，奶酪最大的优点就...
1970-01-01
中国人年夜饭必吃的八道菜
过春节每个家庭都要准备一桌年夜饭，也是一年中最重要的一顿饭，全家人都团聚在一起，吃着美味的饭菜，讲着一年中的大事小事，团团圆圆和和美美，每年的年夜饭都是大同小异。今天小编为大家盘点中国人年夜饭必吃的八道菜，让我们详细来了解一下吧。中国人年夜饭必吃的八道菜1、鱼肉鱼肉可谓是年夜饭的重头戏，吃鱼寓意着年...
1970-01-01