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晚上吃糯米好吗

更新时间：2023-03-19 00:58:22 来源：YIQ网

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1、晚上吃糯米好吗

糯米是不容易消化的，加上晚上运动量少，这样会增加肠胃的负担。

有以下几种情况不能食用：

肠胃不好、不易消化的人群；老人小孩、身体较弱者、尽量少吃；在吃糯食时应该在下午前食用、晚上及睡前禁食。因为晚上食用后、人的活动减少而不宜消化、糯食进入肠胃后由于不消化会引起腹胃胀痛、或胃结食而长期疼痛；肠胃不好的人群禁食糯食制品、而且用粳米做的饵块、饵丝最好也不要食用。因为这类食品也属于不易消化的。

2、晚上吃干馍片会胖吗

晚上吃干馍片会胖。干馍片含有大量的碳水化合物，本身就可让人增加热量，同时，干馍片助消化的功能很强，会增加人的食欲，所以没有胃病的人会因为吃干馍片而增加饭量，导致发胖。

3、晚上吃萝卜可以减肥吗

根据科学研究，生萝卜可以提高代谢，增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。萝卜中还有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。每天坚持一次吃一个重量为300克的生萝卜。不需要克制任何的食欲，平时怎么吃就怎么吃，只要在平时的饮食中加入生萝卜即可起到减肥的作用。

其次，萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，这种成分它具有很好的抗氧化作用，人体摄取这种成分，可以很有效地邹身体内的活性氧，加强身体的新陈代谢，让身体成为不容易让脂肪堆积的易瘦体质。在减肥的同时还能起到美容的作用。

4、晚上吃梨有什么好处

1、梨属于寒性水果，晚饭后吃梨，可以帮助消化，建议在饭后20分钟以后吃水果，对于调节胃肠动力有一定的效果。

2、也可以做成冰糖雪梨，去皮隔水炖至冰糖融化即可服用，有生津止渴、润肺清热、止咳平喘的作用。

3、对于干咳无痰、唇干咽干、肺燥引起的咳嗽有一定的效果。

4、由于是寒性水果，在感冒或腹泻时不建议生吃，会加重病情。晚饭后吃梨，还有降低血压，养阴清热的功效，一年四季都是吃梨的好季节。晚饭后吃梨或喝梨汁，可以促进体内的致癌物质排除，尤其是吸烟或吃烤肉以后，体内会有致癌物质聚集，吃梨后残留物质可显著降低。吃梨也有利于利尿通便，还可以补充水分促进消化。

5、晚上吃玉米好不好

1、晚上晚餐吃玉米很好的，特别是鲜玉米营养价值很高，吃玉米有很多好处的，只是不能只吃玉米，这样会营养失衡的，可搭配其他食物或奶类一起吃。

2、玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动吃的太多，会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。

本文标题：晚上吃糯米好吗
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