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花生油好还吃茶仔油好

更新时间：2023-06-16 12:12:56 来源：YIQ网

......

1、花生油好还吃茶仔油好

花生油是由花生经过榨油加工制成，味道香浓。

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸百分之80以上(其中含油酸百分之41、2，亚油酸百分之37、6)。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸百分之19、9。花生油可防止皮肤皱裂老化，防止血栓形成，还可改善大脑的记忆力，延缓脑功能的衰退。

茶籽油又名山茶油，野山茶油，油茶籽油，茶油树籽油。

茶籽油取自中国大别山地区、福建中部（闽中）、江西上饶等地区的特产山茶，经科学方法精炼而成。茶籽油具有解毒消炎，镇痛，杀虫止痒，润肤护肤、护发柔发等作用，能润滑和软化血管壁，降低胆固醇血脂，平常肝火虚旺、咽喉疼痛、咳嗽。

2、鲁花花生油好还是刀唛花生油好

两者各有其优缺点，根据自己的喜好进行选择。

鲁花花生油：中国预防医学科学院研究证实，花生油含锌量是色拉油的37倍，粟米油的32、6倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌。

刀唛花生油：t花生油的油酸含量高达百分之六十，比普通花生油高出百分之二十。采用严选美国进口原料 。采用国际先进技术培植，更醇香。保留天然营养成份，更安心。

3、花生油可以生吃吗

花生油是可以生吃的，经过高温消毒规范操作所制造出来的花生油是可以少少量吃的，但是并不建议吃，因为这个样子的吃法并不利于花生油里的营养物质被人体所吸收。

如果是自己所压榨的花生油，不要生吃，因为这种情况下压榨的花生油，消毒杀菌还远远没达到可食用的安全标准，生吃可能会对身体的健康造成影响。

花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍，虽然含锌的食物有很多，但是油脂是人们日常所需的，所以通过花生油来补充锌是比较适合大多数人的方式。

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是比较容易吸收消化的食用油，而且花生油含不饱和脂肪酸80%以上，另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%，比较适合人体的吸收。

4、橄榄油比花生油好吗

橄榄油和花生油对比，从油脂的成分上来看，橄榄油的脂肪酸比例其实并不合理，单不饱和脂肪酸过多，而多不饱和脂肪酸比例偏低，单不饱和脂肪酸并不能在体内完全替代多不饱和脂肪酸的作用。

由此可见，花生油和橄榄油同样营养丰富，但花生油更是个煎炒烹炸，更适合中国人的烹饪习惯。因此，不能一厢情愿地使用橄榄油来替代我们现在常用的油类如花生油玉米油大豆油等。适当的调换各类食用油更有益于健康。

5、血脂高能吃花生油吗

1、可以，但是不能多。血脂高少用花生油、玉米油煎炸做菜。

2、花生油、葵花籽油、玉米油等遇热较为稳定，可以用来煎炸，但建议高血脂人群少吃或不吃油炸食物。

3、炒菜时，最好选择多种混合在一起的食用油，用“热锅凉油”(即将锅充分烧热再放油)、急火快炒的方式，利于菜中营养素的保护。

本文标题：花生油好还吃茶仔油好
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