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更新时间:2023-02-16 07:28:22 来源:YIQ网
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1、雪梨香蕉生菜汁,用料,雪梨1个;香蕉1条,生菜100克,柠檬1个。具体做法,首先将雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小,然后将香蕉去皮切成数段,生菜洗净,用生菜包裹香蕉,将柠檬连皮对切为四份,去核,最后将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁;
2、香蕉杂果汁用料,香蕉1条,苹果1个,橙1个,蜂蜜1汤匙,冰水二分之一杯。
具体做法,首先将苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中,然后将橙剥皮,去除果囊及核,将香蕉剥皮,切成数段,最后将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟;
1、如果饮用不完,可以存入冰箱。
2、值得注意的是,在储藏中,果汁损失最快的成分是维生素C。不同种类的果汁在不同条件下保存,维生素C的损失率也不相同,可以从20%直到100%。
3、一般来说,果汁酸性越大,维生素C能够保存的时间就越长,因为维生素C在这样的条件下最稳定,微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后,可以在冰箱中存放3—5日,而酸度较低的桃汁、梨汁等,最好在开封后2日内喝完。
1、木瓜鲜榨果汁搭配:木瓜、蜂蜜、橙汁:木瓜含有蛋白分解酵素,可以帮助蛋白质和淀粉分解,蜂蜜有润肠的功效,橙汁中含有维生素C以及植物纤维,三种结合可以促进肠胃活动,润肠通便,改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。
2、综合健康果菜汁:牛奶、香蕉、木瓜:牛奶加木瓜是经典组合了,香蕉含糖量高,水分少,加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3、草莓香蕉:原料:草莓,香蕉,葡萄,橙子,苹果。口感:草莓的鲜活加上香蕉的浓郁,搭配其他三种水果,构成了最经典的口味。功能:增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身。
4、火龙果养乐多果汁:食材:红心火龙果120克,香蕉80克,养乐多1瓶。做法:将火龙果去皮切小块,香蕉去皮切片,连同养乐多一起放入榨汁机里搅打成汁即可饮用。口感酸甜,非常好喝。功效:美容养颜、排毒。
鲜榨果汁不可以冷冻保存,最多放到冰箱保鲜层保存12小时,一般鲜榨果汁最好2-3个小时喝完,如果超过一定的时间不喝,容易引起果汁的变质腐烂情况出现,人体饮用了以后,会出现恶心呕吐等情况。
果汁以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,经加工制成的饮品。果汁中保留了水果中大部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等。常喝果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。
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