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更新时间:2023-06-17 21:45:13 来源:YIQ网
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1、促进消化菠萝蜜中含有一定量的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,有调节肠道功能的作用,能有效的促进食物的消化,避免小儿积食的发生。
2、除烦止咳菠萝蜜性平,含有一定的水分,具有一定的止咳作用,能缓解身体的烦闷感。
1、一般来说适量的吃菠萝蜜是不会长胖的。 每100克菠萝蜜的热量大约为103大卡,算是一种热量比较高的水果,所以在减肥期间如果吃菠萝蜜的话一定要注意适量才可以保证不发胖。
2、菠萝蜜不宜在晚上吃,特别是在睡前5小时吃,容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积,很容易出现长胖的情况。而且,菠萝蜜不适宜空腹吃,空腹吃因其含有丰富的强酵素,容易损伤肠胃。所以最好是在饭后半小时至一小时食用,这样不仅能更好的吸收其营养成分,还可以帮助消化。
1、月经期间可以吃菠萝蜜。
2、菠萝蜜属于热性水果,营养丰富,具有补中益气、调理气血的作用,而且其营养非常丰富,能够有效增强机体的抵抗力,避免便秘。但是要注意一次不能吃太多菠萝蜜,因为菠萝蜜的糖分含量比较高,一次吃的过多,可以使血糖波动比较大,特别是对于有糖尿病的病人尤其要注意。在月经期间要注意饮食,不要吃寒凉、刺激性的食物,注意保暖,并避免劳累,在月经期禁止性生活。
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