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怎样坐飞机不累

更新时间：2023-02-13 12:14:25 来源：YIQ网

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1、怎样坐飞机不累

1、飞机养生操之颈部运动操。最佳时间：起飞后10分钟。即使飞机中的座椅已经很人性化，颈部依然很疲倦。利用运动操缓解颈部的不适感，可以消除旅途中的偏头痛、肩膀酸痛现象。

2、坐在座椅上，深呼吸，挺直脊柱，并让肩膀处于完全放松的状态，双手托住颈部。

3、吸气，头部慢慢上扬，双肩向后集中，坚持5秒钟后呼气，并向下方做同样动作。

4、吸气，头部缓缓向右倒下，直至耳朵靠近右肩膀，5秒钟后呼气，并换方向。

5、注意：很多人在做此体式的时候，后背时刻处于紧张状态，这样一来更会造成周身血液循环的受阻。放松、深呼吸，将注意力集中在颈部效果更佳。

2、第一次坐飞机流程

1、购买机票。

现今已经是网络时代，买机票直接使用日常使用的旅游APP买就可以了，你可以选择淘宝、飞猪、携程等APP购买，安全方便又靠谱。

2、出发去机场。

要注意到达机场的时间，要多留点时间在去的路上，避免塞车坏车等情况出现，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你最后在起飞前1个小时到达机场办理，国际航班要3小时前到达机场。

3、办理登机。

到达机场之后，找到航空公司柜台办理登机，一般办理登机的柜台都在一楼大厅里，负一楼一般为到达时的出口，在一楼找到对应的航空公司柜台办理即可，如果找不到地方就直接问机场工作人员吧，注意在办理登记的过程中，要求大于20寸的行李箱需要托运。

4、过安检。

拿着你的证件和登机牌找到安检入口，根据要求排队等待过安检就可以了，过安检的时候要注意，你的所有饮料、茶、咖啡、水都要倒掉或者喝掉才去过安检，不然会被没收或者不允许过关。

5、等待登机。

过完安检出来之后就可以直接去你的登机口等待，在你的机票上会显示你的登机口编号，你可以在你头顶的天花板上，找到登机口引导标识牌，跟着引导标识牌走就可以找到你的登机口，这里要注意，一定要在你正确的登机口附近等待，避免登机口临时更改了你也不知道。

6、登机。

进入最后登机程序，在飞机起飞前30分钟为登机时间，要注意这个时间段，拿出你的机票在入口等待航空公司人员的指示登机。

7、飞机起飞。

在飞机起飞前你需要绑好你的安全带，不许站立和行走，你只能乖乖坐好，手机和其他电子设备要关机，飞机起飞的一瞬间会有很大的推力和头晕耳鸣等症状，这都属于正常感觉。

8、飞行中。

起飞后20分钟左右才可以解开安全带，这时候也可以上洗手间，手机可以打开，但是要处于飞行模式下绝不允许打开网络。注意：飞机起飞、降落、飞行中都不允许打开手机网络和吸烟，在飞行中，空姐会提供水、饮料和餐食这些都是免费的，除非你购买的是廉价航空公司机票。

9、飞机下降。

这时候你要关掉你的手机和电子设备，不可以上洗手间和四处走动，你只能做的就是乖乖坐好绑上安全带。

10、取行李。

你从飞机下来之后就可以跟着其他机上的旅客去领取你的行李，一般都会在负一楼领取，拿完行李之后就可以出机场回家了。

3、坐飞机要关机吗

手机对飞行安全的影响主要是在起飞和降落阶段，此时，手机开机后会搜索信号，而手机使用的频率和飞机与塔台联系的电磁波频率有一段是相近甚至叠加的，可能被当做是塔台发来的操作信号,造成误操作。因此，飞机起飞和下降过程中需要关机，在高空中飞行期间，因为手机开机也不会搜索信号，所以可以开机。

4、第一次坐飞机要注意什么

1、首先每位头等舱旅客可随身携带两件物品，而商务舱或经济舱旅客可随身携带一件物品。免费托运限额为头等舱40千克、商务舱30千克、经济舱20千克。

2、一定要准备好身份证件，大家用什么证件预定机票就要带上对应的证件去办理登记手续，还要记得检查一下证件有没有过期。

3、国内大多数机场分T1、T2两个航站楼，有部分城市的两个航站楼距离比较远，所以一定要在出发前要确认好出发航站楼。

4、一般来说飞机离站前45分钟就会停止办理乘机手续。

5、坐飞机步骤

坐飞机的步骤如下：

1、购买飞机票：在网上或者飞机票代售点提前购买机票。

2、取票：在乘坐飞机当天提前到达机场，根据机场指示牌找到服务台或自助取票机，按照提示使用身份证取出飞机票。

3、办理托运：当携带的物品过大或者过重时需要办理航空托运，根据指示牌找到托运办理柜台办理。

4、安检：一般机场有国内航班安检和国际航班安检，找到对应的进行安检。

5、找到登机口、候机：根据机票上的登机口号码，找到登机口并等候。

6、检票登机：待登机时间到达，在登机口排队检票登机，到飞机上找到座位，系好安全带。

本文标题：怎样坐飞机不累
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