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如何提升孩子的自律

更新时间：2023-01-24 21:55:08 来源：YIQ网

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1、如何提升孩子的自律

1、在日常生活中，我们应该多给孩子进行一些自律方面的教育，让孩子从思想上认识到自律的重要性。

2、多督促孩子，孩子如果在自律方面缺乏相应的能力，我们家长就应该多去给孩子一些提醒和督促。

3、做好日常的监督和检查，作为一些孩子的日常学习等，我们应该多给孩子监督和检查，让他们不能放松。

4、让孩子更加紧张，做事情不能松懈，而是多去约束自己，做好自己，通过自己的努力将事情做好。

5、适当采用激励的方法，比如我们可以配合适当的激励措施，该奖励的奖励，该惩罚的惩罚。

2、造梦西游3八戒如何提升战力

1、八戒建议技能（个人认为）：1:圣盾（很强大的技能前期打boss必不可少的技能） 2：战争怒吼（把怪吸到你身边打4~6关超级有用） 3：巨石破（范围大伤害一般费魔少） 4：地滚球（配合战争怒吼打BOSS让可怜的BOSS没有还手之力） 5：土魔刺（虽然费魔有些多可是威力大的很）。

2、听了很多人的建议：大家可以吧土魔刺或者圣盾换成圣刃如果这些技能你用了但不满意的话可以用孟婆汤（孟婆汤在赔偿礼包里获得）。

3、如何提升自身免疫力

1、每天吃一碗粗粮，粗粮有很多的营养，这个大家是知道的，而主要的营养都是膳食纤维跟矿物质，这些物质可以帮助我们保护肠胃、心脏病、便秘等疾病，是可以提高人体免疫力的。

2、每天吃一点红肉，当人体缺铁的话，就会使得免疫细胞数量出现下降的情况，而一旦免疫细胞数量下降的话，就会让免疫力下降，所以每天的时候吃一些红肉就可以提高免疫细胞的数量，提高免疫力。另外红肉里面含有很多的营养，对人体有很大的帮助。

3、每天吃一些含有维生素A的食物，维生素A跟身体免疫力也是有着非常密切的关系，当体内缺乏维生素A的话，就会使得免疫力下降。而常见的维生素A食物有深绿色跟橙黄色的果蔬，所以在平时的时候我们可以选择适量食用这些食物。

4、每天开怀大笑，笑是对我们有很多好处的，其中有一个好处就是提高免疫力。因为人体里面所含有的免疫细胞有一种叫做T细胞，当我们在笑的时候就会刺激T细胞的分裂形成，所以说当我们笑的时候就会让体内的T细胞增多，从而提高免疫力。

5、每天几次下蹲，当我们下蹲的时候，可以让血液因为血管受到挤压的原因，跑到身体那些没有被挤压的血管，再站起来的时候，就会让血液又流回来，让身体每个位置都充满新鲜血液，促进血液循环跟新陈代谢，让身体免疫系统得到进一步的加强。

6、保证充足的睡眠，睡眠充足是保证身体免疫力的一个前提。因为当我们在睡眠的时候，可以让身体免疫系统得到一定的缓解。有研究表明，睡眠充足的人，其生病的几率是很低的。所以说提高身体免疫力就要保证充足的睡眠。

本文标题：如何提升孩子的自律
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