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怎样提高视力

更新时间：2023-01-25 00:17:28 来源：YIQ网

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1、怎样提高视力

1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝?5秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

4、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

2、王者荣耀里怎样提高老夫子的伤害

老夫子的伤害主要依靠攻击速度以及被动打出来的，所以需要一定的攻击力以及攻速装备，而且冷却较短的1技能也可以打出不少伤害，这种情况下三圣的属性就非常适合老夫子了，有攻速，法力值还有一个释放技能增加额外伤害普通攻击的咒刃被动，因此前期的老夫子需要比较猥琐的发育，等到除了三圣之后才又比较强的战斗力，其次另一间装备就是破灭君主，这件装备有攻速以及百分比伤害，也非常适合老夫子，其余的装备就要出防御装了增加生存能力，由于大招抗性加成以及2技能的免疫物理伤害，可以让老夫子输出的时间大大增长。顺风的时候可以出两件攻击装备，逆风的话，出一件就立马开始出防御装备，否则的话，两件攻击装的老夫子完全站不住。

3、高中怎样提高学习成绩

1、把书读薄复习法

把书读薄，其实就是总结重点、难点，认清自己薄弱环节的过程。针对教材，提炼重点和难点。在纸上列大纲，列大纲的时候可以将每个知识点简化为一个你自己能看懂的提示词，看到提示词能回想并复述出知识点即可。大纲可以多列几次，每一次都比上一次更加精炼，如此反复，最终让厚厚的教材变成薄薄的几张纸。把书读薄之后，别忘了把练习册也读薄，针对练习册和过往试卷，需重点提炼薄弱环节，就是建立错题本。错题本也需要有一个越做越薄的过程，最终做到错题本中的题目都可以不看答案和提示就做出来。

2、整理归纳复习法

复习中有一个重要步骤，就是将知识进行整理、归纳、合并，搭建起属于自己的知识体系，让记忆空间井然有序。整理的过程可以用思维导图法，就像神经网络似的，发散着画，不用管画得好看不好看。画着画着你就能找到知识点之间的联系，牵一发而动全身地记住并掌握它们。

3、碎片时间复习法

比如英文单词、常用短语、英文佳句、语文科目中要求默写的古诗文段落等等，晚上见缝插针看上两分钟，往往就能起到意想不到的巩固效果。也有人习惯用便条纸，并把写有知识点的便条贴在冰箱上、洗手间里。

4、分散交叉复习法

考前临时抱佛脚是最不靠谱的学习方法，即便当时记住了，过后也会飞速忘掉。要想提升学习效果，还得靠持续性的分散学习，各科根据掌握程度和优先等级，分别制定学习计划，然后将任务合理分配到每一晚。这一方法的关键就是，学习计划越细越好，每天复习哪几科的哪几块儿知识，每科复习多长时间都列好，然后尽力按计划复习，这也能避免时间分配不均而导致的“某些知识点没空复习”的尴尬。分散复习的同时，也需注意学科交叉，就是每天别只盯着1科复习，复习1小时数学就换换脑子，去复习1小时语文，别连续复习2小时数学，避免产生厌倦心理。

5、由难而易复习法

估计不少同学都有这个习惯：按课本顺序复习，从第一章开始，慢慢复习到最后一章，刚开始的复习劲头挺大，越往后越累越松懈。但课本的设计通常都是由浅至深，开头几章简单，越到后面几章就越复杂、越综合，也越容易出现学习漏洞。

4、怎样提高篮球运球和晃人

提高运球和晃人能力的方法如下：

每天坚持练习双手交叉运球10至20分钟；每天坚持练习左右单手运球10至20分钟；每天坚持练习半蹲运球10分钟；每天坚持练习胯下运球10至20分钟；每天坚持练习背后运球10至20分钟；每天坚持摆球练习：两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作；每天坚持绕8字运球练习：双脚展开比肩稍宽，放低重心，右手胯下运球，球弹背后的左边，然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球，球弹起到背后的右边，接着右手接球，反复做这一动作。

5、怎样提高蛋鸡的产蛋率

1、加喂羽毛粉法。在日粮中加百分之三到百分之五的羽毛粉，可使瘦肉增加，产蛋率提高。

2、喂石膏粉法。每天给鸡喂0.5到3克生石膏粉，对正在换羽的鸡群可以加速换羽，提早恢复产蛋。

3、加锌法。母鸡换羽期，每天日粮中加入百分之二的锌，可以提高产蛋量。

4、喂蝇蛆法。在日粮中掺百分之十的蝇蛆，产蛋率可提高。

5、喂小杂鱼法。在日粮中加百分之二十的小杂鱼，可使产蛋率增加。

6、塑料棚饲养法。将塑料棚顶架成单坡向阳式。

7、光照恒定法。高产品种鸡产蛋光照时间达16小时，并保持恒定即可增加产蛋量。

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