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沙棘的功效与作用吃法

更新时间：2023-02-05 16:02:56 来源：YIQ网

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1、沙棘的功效与作用吃法

1、功效与作用

（1）提高抵抗力：沙棘果实有明显的增强机体免疫力，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。其沙棘籽油能够全面的增强机体活力，有一定的抗辐射损伤和抗肿瘤作用。

（2）保护心血管：沙棘可以降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇，缓解心绞痛发作，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

（3）止咳平喘：沙棘有明显的祛痰、镇咳平喘的作用，可以用于治疗慢性气管炎。

（4）健脾消食：沙棘可以健脾消食，适用于缓解消化不良、食积腹痛，胃炎、肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状。

2、食用方法：可以用沙棘、甘草、白葡萄干、栀子、广木香各等分，一起研磨成细末后加入冰片少许，调匀后备用。每次取1.5克-3克，用温开水送服，有很好的化痰止咳作用。用沙棘果干品3-9克，用水煎煮，取汁服用，或者将成熟的果实砸烂后加水煎煮，滤去渣后，取滤液用小火浓缩成膏状，适量食用。用新鲜的沙棘果是揉烂后用纱布包裹，挤压其汁液，加入适量白糖，用温开水送服可以缓解咽喉疼痛不适。

2、种植沙棘的正确方法

1、土壤

沙棘对土壤的要求并不严格，一般的种植地都是可以用于种植沙棘的；但是我们下选择种植地的时候，还需要考虑到土壤的通透性，最好是不要选择土壤粘性过重的地块种植。还有就是沙棘虽然具有耐盐碱的特点，但重盐碱地还是不怎么适合沙棘生存的。

2、水分

沙棘具有耐旱的特点，但它对水分还是有一定的要求的。一般情况下，种植地的降雨量至少要达到四百毫米以上，如果降雨不足的话，种植的沙棘还是会受到影响。当然如果降雨不足，那么就需要选择在靠近水源的地区种植，这样是可以的。还有一点就是要注意，种植地中不能出现积水，否则很容易出现烂根会引发其他的病害。

3、光照

沙棘具有喜光的特点，所以种植地的光照一定要充足。一般情况下，我们至少要保持每天有六到八个小时的日照时长。当然有时还是会出现光照的足的情况，那么就要保持每年的光照时长能达到一千五到三千三百个小时左右，这样才能维持沙棘的正常生长。在这里小编要提醒大家一点的就是，沙棘具有极强的耐寒性和耐热性，在零下五十度到五十度的环境中都能生长。

4、施肥

沙棘的耐贫瘠能力较强，所以在种植的时候，一般情况下处理基肥，我们后期主要根据它的生长情况，适当的补充施肥即可。但是在沙棘的花期或果期，我们要适当的喷施叶面肥，同时还需要及时的喷洒壮果蒂灵，来进行保花保果，提高座果率，促进果实壮大，提高沙棘果实的产量和质量。

5、修剪

沙棘种植也是需要进行枝叶修剪和整形的，科学的修剪，也是可以提高沙棘的产量和品质的。首先我们是要促进沙棘树冠的形成，主要是要扩大树形，这样可以多结果。等到沙棘结果之后，要及时的将病枝、虫枝、枯枝、密枝等清理干净，同时还要培养新的结果枝。

6、密度

种植的密度也是我们在种植的过程中需要注意的一点。为了合理的利用土地资源，同时又能保证沙棘的产量和质量，我们在种植的时候就会根据土壤的肥沃程度、种植地地形以及沙棘的生长习性等来进行密度规划。一般一亩地可种植沙棘两百二十株，也就是种植的行间距约为两米、株间距为一米五。

3、沙棘的十大功效

1、沙棘具有保护肝脏的作用，因为沙棘中含有苹果酸、草酸等有机酸，具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，可以促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，从而可以保护我们的肝脏。沙棘油的对肾脏及骨髓也有明显的保护作用。

2、沙棘对心脑血管疾病具有防治的作用，可以有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基，降低血液粘度，改善血液循环，防止动脉硬化。

3、沙棘对糖尿病也有辅助治疗作用，可以降低血糖，稳定糖尿病的病情。

4、沙棘具有抗辐射作用，其含有五羟色胺，具有很强的抗辐射作用。

5、沙棘对呼吸系统疾病具有预防保健作用，具有止咳平喘、利肺化痰的作用。

6、沙棘对消化系统疾病也有预防保健作用，可以促进胃酸、胃液分泌，有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。

7、沙棘可以抗炎生肌、促进组织再生，期富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β—谷甾醇、不饱和脂肪酸等，能够促进这机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复。

8、沙棘具有护肤养颜、健脑益智断的作用，可以防止皮肤老化，淡化老年斑、黄褐斑，改善睡眠质量，提高记忆力。

9、沙棘对免疫系统也有作用，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用，能够增强人体抗病能力，还可以调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。

10、沙棘可以预防癌症，对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。

本文标题：沙棘的功效与作用吃法
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