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蜂蜜水和柠檬水哪个更好

更新时间：2023-01-09 04:04:15 来源：YIQ网

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1、蜂蜜水和柠檬水哪个更好

每个人的口味不同所以蜂蜜水和柠檬水各有各的优点。

蜂蜜水的优点：蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。蜂蜜水成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。蜂蜜水在温的时候口味更好，而且甜而不腻。

柠檬水的优点：长期饮用柠檬水有减肥的作用，也可以保护胃粘膜，夏天可去暑，美白，防晒。柠檬水在冰的时候更好喝，有一种酸甜的的口味。

2、桑叶汁冲蜂蜜水有什么功效

1、散风清热，清肝明目；

2、治疗暑湿感冒，头痛目赤；

3、桑树叶有清肺的作用，所以桑树叶冲蜂蜜水能治疗肺热咳嗽；

4、桑树叶和蜂蜜都有败火的功能，所以桑树叶冲蜂蜜水还有治疗咽喉红肿，牙痛的功能。

3、蜂蜜水正确喝法

润肠通便的喝法蜂蜜中含有大量的胶质，食用有滋润肠道的作用，再加上一些水分，可以增强粪便的含水量，有很好的促进肠道内容物排除的作用，特别是凉水冲泡蜂蜜的话，滑利性更重，建议在7点做之后用温水冲泡适量的蜂蜜饮用，有通便的作用。

补充能量的喝法蜂蜜中含有大量的碳水化合物，大部分是葡萄糖和果糖，易吸收，食用可以快速补充能量，促进血糖升高，因此可以在两餐中间或者是低血糖头晕的时候，用蜂蜜泡水喝，可以快速缓解不适的情况。

助眠的喝法蜂蜜中含有丰富的有效成分，食用有安神助眠的作用，晚上睡觉前适量和一些蜂蜜水，可以帮助睡眠，适合失眠多梦、阴虚内热影响睡眠的人食用。

解酒的喝法蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖分，饮用可以稀释血液中的酒精浓度，同时果糖的分解和消化是不需要氧气的，可以减小肝脏因为分解乙醇，氧气供应不足导致肝脏负担加重，进而出现肝脏缺氧损伤的情况，有解酒护肝的作用，适合在酒后饮用。

4、蜂蜜水放多少蜂蜜

一般是半汤匙-1匙蜂蜜（水250ml），也可以按喜好调配。蜂蜜性平，味甘，主要成分是果糖、葡萄糖、多种维生素、酶类物质、氨基酸以及锌、铁、钾等矿物质元素，营养价值十分丰富，至于冲泡蜂蜜水时放多少蜂蜜，一杯水中，一般会放入半勺或一勺的蜂蜜，也可以根据自己的需求适量增减，但不宜过量。

本文标题：蜂蜜水和柠檬水哪个更好
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