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玉米粥和小米粥哪个好

更新时间：2023-06-03 07:18:53 来源：YIQ网

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1、玉米粥和小米粥哪个好

玉米粥和小米粥营养价值有所差别，但是各有各的好处，可以根据自身的需求及喜好进行选择。玉米粥就是指的用玉米或玉米粉为原材料熬煮成的粥，其味道香甜，易于消化，其中含有多种维生素、矿物质等营养成分，具有健脾和胃、利水通淋、益肺宁心等多种功效；而小米粥是以小米为主要食材熬制成的粥，口味清淡，可以起到开肠胃、补虚损、益丹田等多种作用。

2、芝麻小米粥做法芝麻小米粥怎么做

芝麻小米粥做法芝麻小米粥怎么做准备好食材：小米，黑芝麻，枸杞子。

芝麻小米粥做法芝麻小米粥怎么做小米用清水洗净。

芝麻小米粥做法芝麻小米粥怎么做将小米和芝麻放入锅中。

芝麻小米粥做法芝麻小米粥怎么做加入适量的水。

芝麻小米粥做法芝麻小米粥怎么做盖上盖子通上电源，按下煮粥键。

芝麻小米粥做法芝麻小米粥怎么做煲好后加入洗净的枸杞。

芝麻小米粥做法芝麻小米粥怎么做大火煮开即可。

3、小米粥的做法大全

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟

2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行，我是想追求“南瓜溶于无形”的感觉）

3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅

4、怎么做小米粥

1、小米提前浸泡半个小时。

2、淘洗小米，好的小米表面都有一层浮糠，不用洗太净，淘两遍就行。这层米糠是出油及熬粘稠的关键。

3、淘好的米倒入锅中，大火再次烧开后关小火，半掩上锅盖，以不溢锅为宜。

4、小火熬，熬至米粒开花，清汤变粘稠，清新味扑鼻，熬煮时间至少40分钟以上。

5、香甜的小米粥熬好了！

6、小米粥除了单独煮外，加入辅料一起煮，营养更加好更全面。比如加入红枣，由于红枣具有活血补气，和多种维生素，对女性有美肤润血的效果。加入红豆效果也不错，健脾开胃，好喝又营养，不过红豆难熟，要提前浸泡温水一个小时。

5、梨子小米粥如何做

1、食材：雪梨1个、小米1小碗、水5000毫升

2、先用去皮刀将雪梨把皮削削掉。

3、用刀将雪梨切成块状。

4、将雪梨放入锅中，并加入小米（将小米用清水淘洗干净）锅内，盖好盖子。

5、将电锅插入上电，熬40分钟。

6、待锅内气体散完后即可打开锅盖，盛入碗内食用。

7、注意事项：熬制时间不易过短，一定要熬出一层米油这样更有营养。熬制过程中不宜加水。

本文标题：玉米粥和小米粥哪个好
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