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红烧鲈鱼的做法分享

更新时间：2023-05-19 19:27:16 来源：YIQ网

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1、红烧鲈鱼的做法分享

1、用料：鲈鱼1条，姜若干片，蒜5瓣，花椒、干辣椒适量，料酒适量约30克，生抽适量约30克，香醋适量约40克，糖约10克，老抽半勺，大葱半根，青红椒各半个，热水约600克，食用油适量。

2、鲈鱼洗净，两面斜刀切入鱼身打花刀，用厨房纸擦干鱼表面的水份，若干各种配料准备齐待用。热锅下油，油热后放鱼进锅，鱼籽也放进去，开始中火煎鱼。

3、放进去后不要急着翻面，等大约3分钟后再翻面，平底不粘锅最好煎鱼，煎的时候要经常转动锅让油可以煎到鱼的多个部位，煎好后盛出备用。另起锅放油，下姜片、蒜、干辣椒、花椒粒小火炒香，不吃辣的可以不放干辣椒。爆香后再放入大葱翻炒片刻。放入煎好的鲈鱼，倒入料酒。倒入生抽，倒入醋，放入糖。加入热水，水量至鱼身过半就行，不要全淹过鱼身，再加入半勺老抽调色。

4、加盖大火焖3分钟。3分钟后开盖如视频一样，把汤汁泼至鱼身上，再盖上盖子焖烧鱼，就这样反复开盖泼汁2--3次，记住不要翻动鱼身，但每次泼汁时可以轻轻推动一下鱼身，以免粘锅。

5、如此反复操作大约10分钟后开盖大火收汁，尝下咸淡，合适了就可以出锅了，汤多点少点都没关系。

6、找个大点盘子，拿起锅推动鱼身进盘（这样可保持鱼的完整）摆上青红椒装饰，撒点香葱碎提鲜，美味红烧鲈鱼就做好了。

2、清蒸鲈鱼的家常做法

用料：鲈鱼６００克、姜适量、葱适量、盐８克、胡椒粉５克、蒸鱼豉油２０克、烹调油３０克。

1、鲈鱼清洗干净，用厨房纸吸去水份。

2、两面花刀，抹上细盐，肚子里面也要抹上。淋上蒸鱼油抹均匀。

3、葱切段，姜切片摆在盘子里面。

4、放上腌好的鱼，鱼肚中可以放上葱和姜。

5、水开后上锅，蒸１０分钟。虚蒸三分钟。

6、出锅。将鱼换一下盘子，或者将汤汁倒出来。

7、将汤汁慢慢的淋在鱼身上。

8、另起一小锅，将一勺油烧热，浇在鱼身上。放上藿香即可。

烹饪技巧：

１、洗过的鱼需要吸去水份。

２、鱼要两面花刀，刀口鱼肚子及鱼全身都要抹盐。

３、葱姜垫在盘底，装在鱼肚子里面，不但去腥嫩肉，还有利于蒸汽对流。

４、出锅后将汤汁重新浇在鱼身上，可以用小勺操作。

５、热油最好不要省掉，热油时可以放上花椒或者蒜碎，风味各不相同。

3、鲈鱼的营养价值有多高

鲈鱼的营养价值有：

1、富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素等成分，具有很高的营养价值。

2、可用于脾胃虚弱、食少体倦或气血不足，伤口久不愈合等。

3、鲈鱼血中有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

4、具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能有效治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。

5、鲈鱼肉所含的蛋白质容易消化，适合慢性肠炎、慢性肾炎、习惯性流产者食用。

4、钓鲈鱼的技巧是什么

1、季节选择：据调查表明在北方地区一般每年有两次比较适合作钓鲈鱼的时间段，第一次大约是四月末五月初，这个时间段的鲈鱼个头比较大，属于产卵的亲鱼，会持续到七月末。第二次是秋季钓鱼，时间点大约是十月的下旬到十一月的中旬，温度比较低，这个时候的鲈鱼个头比较小，活动的水层要比春季深一些，是比较好的路亚鲈鱼时机。

2、作钓时间：按照以往的经验路亚鲈鱼的最佳时间，一般会选择一天当中的清晨和傍晚，也就是日出和日落的时间段。这两个时间段的水中光线没有夜晚那么暗，且鱼虾处于活跃的状态，鲈鱼也会离开之前躲藏的地方进行觅食。

3、出钓天气：钓鲈鱼和作钓其他鱼种一样，也需要对天气进行选择，据研究表明小雨天气下掉鲈鱼的效果比较好，这主要是因为鲈鱼属于短洄游性鱼类，淡水对鲈鱼的刺激性比较强。特别是下雨的时候鱼点会和海面产生振动，会掩盖作钓岸边环境对于鱼类的影响，因此会致使鲈鱼放松警惕，比较容易咬钩。

4、钓点选择：钓鲈鱼不同于其他鱼种的一点就是选择钓点，这主要是因为鲈鱼的警惕性要大大高于其他鱼种。特别是作钓一些比较安静且水质清的水域，鲈鱼的吃食尤为谨慎，这时候采用一些颜色比较鲜艳且泳姿好的拟饵能起到很好的诱钓效果。所以在选择钓点的时候可以居高临下的观察海面，根据海水的颜色及海水下的阴影来选择钓点。

5、作钓手法：水流比较急且饵重比较大的时候，可采用慢速平拖法莱钓鲈鱼；水流速度比较慢或者鱼口不好的时候，可以用钓竿和摇轮配合，采用不断抽动钓竿或者八字等动作来诱钓鲈鱼。如果是在岸边中鱼，因为水浅鱼很容易逃跑，这时候要注意收线，并且要准备随时压杆降鱼，或者可以选择多遛一会鱼，待到其筋疲力尽后再拖上岸。

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