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三阶魔方进阶玩法怎么练习

更新时间：2023-01-28 02:11:58 来源：YIQ网

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1、三阶魔方进阶玩法怎么练习

三阶魔方进阶玩法的练习方法：

1、要从基本手法练起，在一周左右时间可以基本掌握基本手法的要领，基本掌握了基本手法的要领后，就可以对照视频教程中的手法来记忆和练习高级公式了。基本手法的练习是一项基本功，这项基本功越扎实，以后在练公式手法的时候，上手的就越快，领悟和理解的就越好，基本手法需要在学习高级玩法的过程中，不断反复的加强练习。

2、练习时要注意手速。还原速度等于步骤初以手速。多背公式是为了减少步骤。然后就需要手速的提升来提高还原速度。背完PLL全部21条公式后，用连拧PLL来磨砺手速。

3、练习时要注意连贯性。连贯性是重中之重。转魔方的时候要慢慢地转魔方，保证每一步都能衔接上，不卡顿即可。

2、男低音怎么练习

男低音的练法和男高音一样：

1、气息要吸到腰部及小腹、吸气时背部扩开，气息要尽量吸得深，而且要放松的吸下来，不要僵。呼气时腰部挺起，小腹微微用力和后腰形成对抗，自然地呼气，切记不要挤压。

2、胸部、喉部、咽部、口腔一定要放松，避免挤压、僵硬，要放松的歌唱，无论哪个声部都是如此，练声、唱歌都一样。

3、咬字一定要正确，不要靠前也不要靠后，要用汉语拼音正确的咬字方法咬字。

4、保持口腔打开，找到共鸣点。

3、怎么练习自信

1、自我审查：这一阶段是让练习者了解自己的认知过程及认知观念。为了使自己能尽快发现不自信背后的不正确的认知观念，应该集中注意那些具体的和可以观察到的事实，如某几次失败，身体不足等。还应该对它们进行体验和反省。

2、检验表层错误观念：表层错误观念是指练习者对自己不自信的直接、具体的不合理解释。如对学好数学没信心就解释为自己对数字不敏感，或说没有天份，或一些不可控制的原因。

3、纠正核心错误观念：深层错误观念往往表现为一些抽象的与自我概念有关的命题，比如“我毫无价值”

4、泰拳鞭腿怎么练习

1、泰拳的鞭腿与我们散打里的鞭腿有着本质上的区别，由于泰拳非常注重利用胫骨对物体或人体的踢击，所以泰拳手的胫骨是非常坚硬的，这种鞭腿也叫前胫猛踢”！那么练习这种功夫需要两个要素：1、胫骨硬度，2、发力技术硬度方面现在已经有很多方法，在这里我就不赘述了。

2、发力方面要注意的地方很多，第一就是身体的髋关节，泰拳踢腿发力是从髋关节放劲。要踢出一记标准的前胫猛踢”其动作与顺序如下：发力的瞬间支撑腿必须抬起脚跟、旋踵、内转、转动髋部、带动大腿、在即将接近物体的时候弹踢小腿（这种弹踢绝不是小腿单一的动作，而是将前面一系列力量顺畅的释放出去），最终将力量释放出去。要注意泰拳的鞭腿必须抬起支撑腿的脚跟，以脚前掌支撑地面，这样就能最大限度释放蹬腿、转髋所释放的离心力！

5、怎么练习普通话

1、制定一个普通话训练计划，首先的了解自己普通话的基础如何，要做什么，怎样做才能达到练好普通话目的，俗语说:预则立，不预则废。有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划。

2、个人训练计划不宜过长，以一周为制定周期，一周进行训练效果总结，总结就是查找不足，找出问题，制定新的适合自己的训练计划。找到一本杂志或者自己喜欢的小说，或者课本报纸都可以，找到自己喜欢的文章，每天大声读个1到2两篇。

3、在网络上搜索绕口令，自己打印出来，或者保存到手机上，找到一些经典的比较有难度的绕口令，可以从短的开始，比如，《八百标兵奔北坡》，《哑巴与喇嘛》都可以，坚持每天每一个绕口令练习个十遍左右，练的时候，吐字要清晰，不可跳过，有意识的让自己的语速越来越快。

4、练好了基础的绕口令，可以连一些高阶的绕口令，比如《玲珑塔》，《报菜名》，这些都可以，可以一部分一部分的练习，最后合起来练直至一气呵成，没有停顿和吐字不清的状况。

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