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菠萝的功效与作用

更新时间：2023-04-04 10:10:12 来源：YIQ网

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1、菠萝的功效与作用菠萝怎么削皮

菠萝是我们日常生活中十分常见的一种热带水果，其酸酸甜甜的滋味十分受人们的喜爱。特别是到了大夏天，菠萝的销量总是供不应求。那么吃菠萝有什么的功效，菠萝皮怎么削呢。本期的健康饮食文化，为你解析。

菠萝的功效与作用

1、解暑

菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用。

2、促进入体新陈代谢，消除疲劳

菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。

3、利尿

菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

4、预防便秘

菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。

5、美容护肤

100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥。

6、美白牙齿

菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿亮白，牙齿黄的可以适当的食用菠萝。

菠萝皮怎么削

1、用大刀切去菠萝头部和底部。

2、将去头去尾的菠萝对半切开。

3、再分成八个小块（这个数量可大可小，分成四块、六块或者更多都可以）。

4、取其中的一小块，竖着切成N个小块。

5、再用水果刀贴着菠萝皮切过去，菠萝就切好了，如果喜欢更小的块，可以继续切。

2、炖菠萝的功效和作用

1、功效：

（1）菠萝蜜熬水喝能够有减肥瘦身、通肠胃、养颜美容、止咳化痰、中暑、促进消化、改进循环系统等益处。

（2）喝菠萝蜜水时最好是添加一点盐，菠萝蜜中带有刺激效果的苷类化合物和菠萝蛋白酶，他们会溶解身体的蛋白，对口腔和皮肤有一丝刺激效果，添加适量盐能够非常好的减轻菠萝蜜中的刺激物质所产生的伤害。

2、禁忌：

（1）菠萝蜜熬水服用时要留意不必空肚暴饮暴食，要削净外果皮、鳞目须毛及果丁，瓜瓤切成片后，一定要用食用盐侵泡多个分鐘后才可以服用。

（2）身患牙周炎、胃溃疡、口腔粘膜溃疡的顾客要慎食菠萝蜜，由于菠萝蜜是酸性水果，刺激性牙龈、粘膜，胃病病人还会继续出現胃内返酸状况，多吃还会继续产生过敏症状。

（3）过敏症状一般是在服用菠萝蜜后15分鐘到1钟头上下急骤病发，出現腹痛，腹泻、呕吐或是头痛、头晕目眩、皮肤通红、全身发痒、四肢及口角麻木，乃至还会继续出現呼吸不畅、休克等一系列过敏的症状反映，大家习惯性称这类皮肤过敏体现为“菠萝蜜中毒了”或“菠萝蜜病”。

3、菠萝的功效

美味的菠萝对身体健康有不同的功效。

有清热解暑，生津止渴。利小便的功效。可用于伤暑，身热烦渴，腹中痞闷。可以治疗消化不良，头昏眼花。在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。菠萝还有助于减肥。

本文标题：菠萝的功效与作用
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