当前位置: YIQ网 游戏生活 其他 缺少钾元素会怎么样急

软件 和家购app 神州集运官方版 交通联合一卡通官方版 爱江山更爱美人ios版 身边小视频手机版 坐标城市定向手机版

游戏 王者光辉 战棋三国 胡莱三国2 潘多拉的回响 漫威对决 神兵奇迹

缺少钾元素会怎么样急

更新时间:2023-07-05 14:02:54 来源:YIQ网

......

1、缺少钾元素会怎么样急

缺少钾元素会患“夏打盹”,医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。

1、钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内的含钾元素150克左右,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。

2、人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。

3、夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。

4、严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,全身肌肉无力、懒动。

2、什么食物可以补充钾元素

1、喝茶:夏季人体因大量出汗后容易缺钾,缺钾会使人感到倦怠疲乏,而茶叶中刚好含有丰富的钾,可以快速补充体内流失的钾元素;

2、猪血:味甘、苦,性温,具有解毒清肠、补血美容的功效,含有大量的维生素,钾元素的含量非常高;

3、菠菜、土豆、大葱,瘦猪肉、海带、玉米、绿豆等都含有大量的钾,可以快速补充体内所缺乏的钾元素;

4、毛豆:性味甘,含有蛋白质,钙,铁,维生素,钾等多种营养成分,可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素,缓解因为钾流失引起的疲乏无力,食欲下降等现象;

5、豆腐皮:含有大量的氨基酸,蛋白质,以及含钾丰富,儿童常吃豆腐皮可以帮助提高免疫力,促进身体和大脑发育。

3、含钾元素高的食物有哪些

常见的含钾元素量高的食物有香蕉、橘子、橙子、柚子、瘦肉、牛肉、鸡肉等肉类和猪肝、猪肚等含钾元素都比较丰富;粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

钾,原子序数19,原子量39.0983,钾是一种轻而软的低熔点金属;熔点为63.25°C,沸点760°C,密度0.86克/厘米3,钾为银白色立方体结构金属,理化性质和钠非常相似。钾质软而轻可用小刀切割,新切面有银白色光泽。

本文标题:缺少钾元素会怎么样急
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo4954202.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

其他列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: